Ce este budismul: lectii pentru a trai mai bine

Ce este budismul? Este, fara indoiala, una dintre cele mai mari religii din lume in ceea ce priveste adeptii si influenta socio-culturala. Este o religie unica datorita caracteristicilor sale, desi are multe in comun cu hinduismul.

Budismul colecteaza un set de invataturi practice. Aceste practici, printre care meditatia, sunt instrumente pentru transformarea calitatilor precum constientizarea, bunatatea si intelepciunea.

De-a lungul secolelor, traditia budista a acumulat experienta si cunostinte extraordinare pentru dezvoltarea umana si spirituala. Budistii considera ca ultimul obiectiv din viata este acela de a atinge „iluminarea” sau „buddhahood”.

Cine a fost Buddha?

Inceputul oricarei cai spirituale si a tuturor cautarii adevarului este intelegerea corecta a suferintei. Aceasta este in mare parte invatatura suprema a lui Buddha Gautama. Din aceasta constientizare a suferintei este trezit un proces care declanseaza iluminarea.

Traditia explica ca 600 de ani i.Hr., Buddha istoric, Siddartha Gautama, a decis sa faca un pelerinaj in India in cautarea cunostintelor dupa ce a parasit palatul tatalui sau, unde a fost ferit de realitatea decadenta a lumii.

Acolo a observat o persoana bolnava, o persoana foarte batrana si o persoana moarta, aceste experiente fiind semintele unei cautari care s-ar incheia in intelegerea faptului ca lumea sufera in esenta.

Dupa ce a invatat toate tehnicile ascetice de concentrare si de control al mintii care puteau fi invatate intre diferitele secte ale subcontinentului indian si fara a fi multumit, Buddha a decis sa stea sub smochinul sacru si sa nu se ridice pana nu a inteles cauza suferintei.

Buddha a cunoscut trezirea sub arborele iluminarii si in acel moment si-a inceput invataturile. Printre ele se numara cele patru nobile adevaruri, explicate mai jos.

Cuvantul Buddha provine de la budh , care inseamna „a te trezi”, deci Buddha inseamna „Trezit”. Un buddha este cineva care s-a trezit pe deplin, ca in afara somnului cel mai profund si a descoperit ca nu mai sufera, ca suferinta a fost doar un vis rau. Cu totii putem iesi din acel cosmar , incercand „sa nu facem altceva decat bine, sa evitam rau altora si sa purificam inima”.

Dupa cum afirma budismul, calea care ne conduce la „restabili legatura cu spiritul nostru“ este format din trei etape : ascultare sau de citire, care sa reflecte asupra a ceea ce a fost citit si punerea ei in practica. Rezulta ca filozofia budista este ceva care trebuie sa fie util. Daca nu functioneaza, este abandonat; pe de alta parte, daca este benefic, merita cultivat.

Cele patru nobile adevaruri

Cele patru nobile adevaruri sunt fundamentul filozofiei budiste si marcheaza intr-adevar iluminarea lui Buddha.

Adevarul suferintei (dukkha)

Primul adevar este ca toate evenimentele din viata implica suferinta. De exemplu, nasterea, batranetea, boala sau moartea sufera.

Adevarul originii suferintei

Al doilea adevar este ca sursa suferintei este dorinta. Indiferent daca isi doreste placere, doreste existenta sau doreste exterminare, sfarsesc ducand la suferinta.

Adevarul incetarii dorintei

Al treilea adevar este ca incetarea suferintei este detasarea sau, cu alte cuvinte, renuntarea la dorinta.

Adevarul caii

Al patrulea adevar este calea a opta: perspectiva corecta, intentia corecta, cuvantul corect, actiunea corecta, modul corect de subzistenta, efortul corect, atentia corecta (atentia) si concentrarea corecta.

Scoli budiste

Budismul nu este organizat cu o ierarhie verticala, deoarece nu exista o biserica sau un fel de patriarh sau papa, de exemplu, apare in catolicism. In schimb, autoritatea religioasa se bazeaza in primul rand pe textele sacre, in special pe Buddha Gautama Sutras sau pe predici.

Conform site-ului Adherents.com , scolile budiste cu cel mai mare numar de practicanti cunoscuti sunt urmatoarele:

Majaiana: 185 milioane (56%)
Theravada: 124 milioane (38%)
Vashraiana: 20 de milioane (6%)

In concluzie, sper ca am tradus pur si simplu ceea ce este budismul pentru cei care nu sunt familiarizati cu el.

10 beneficii ale meditatiei zilnice

V-ar placea sa va eliberati de stres si griji? Sa va imbunatatiti sanatatea, sa aveti mai multa energie si sa va bucurati de o viata mult mai pozitiva? Sa va bucurati de o stare de calm mental, pace, armonie si bucurie? Ce se intampla daca v-as spune ca toate acestea sunt la indemana dvs. prin Meditatie?

Exista din ce in ce mai multe cercetari stiintifice care demonstreaza beneficiile meditatiei zilnice , o practica care, fara a fi nevoie sa faci schimbari majore in rutinele tale, iti va deschide o cale minunata si profunda catre o adevarata transformare.

Beneficiile de a medita de zi cu zi sunt numeroase si impresionante. Practicand meditatia in mod regulat, obtineti rezultate grozave. O tehnica cu care initiati un proces de crestere personala care va ridica viata, beneficiindu-va in corp, minte si spirit.

Va prezentam cateva dintre beneficiile meditatiei zilnice, mici imbunatatiri care, impreuna, devin elemente cheie ale acestei mari transformari:

Iti va imbunatati sanatatea fizica si psihica

Numeroase studii stiintifice recunosc multiplele beneficii ale meditatiei zilnice asupra organismului nostru: intareste sistemul imunitar, reduce durerea, imbunatateste sistemele circulatorii, digestive si musculare. De asemenea, ajuta la ameliorarea unor boli precum depresia; chiar folosind meditatia in terapii pentru a face fata si a rezolva dependentele sau alte tulburari conexe.

Reduce stresul si anxietatea

Imbunatateste bunastarea mentala, deoarece te vei bucura de o minte mai calma, permitandu-ti sa infrunti ziua dintr-o stare de alerta relaxata.

Combate insomnia

Noaptea si somnul sunt o oglinda a starii mintii tale pe tot parcursul zilei. Daca ramaneti intr-o stare relaxata de alerta, adormirea va fi mult mai usoara, bucurandu-va de mai mult odihna si simtindu-va plin de energie atunci cand va treziti.

O mai mare constientizare a momentului prezent

Prin mentinerea unei stari de constientizare deplina si calm in fiecare situatie din viata ta, te vei bucura de fiecare moment din ce in ce mai bine.

Imbunatateste concentrarea si memoria

Bucurandu-va de o mai mare constientizare a momentului prezent, dezvoltati-va abilitatea de a va concentra gandirea, producand astfel si o imbunatatire a memoriei voastre.

Creste creativitatea si agilitatea mentala

Incurajeaza gandirea creativa si creste intuitia si abilitatile tale intelectuale.

Creste potentialul

Va ajuta sa conectati ganduri, emotii si actiuni, ceea ce va va permite sa va materializati scopurile, depasind orice limite sau bariere.

Pozitivitate

Induceti-va sa mentineti o atitudine mai pozitiva fata de viata, acceptand si infruntati-va provocarile cotidiene, chiar si cele mai dificile, ca parte a procesului dvs. continuu de crestere personala, reducand inclinatia spre negativitate.

Imbunatateste viata sociala

Dezvoltati inteligenta emotionala, ajutandu-va sa intelegeti mai bine oamenii din jurul vostru. Va dati seama ca toti suntem vulnerabili si asta este perfect: cu totii avem defecte si virtuti si cu totii suntem „altul” dvs. si facem tot posibilul sa fim fericiti. Din aceasta empatie profunda, relatiile tale se imbunatatesc, relatia cu tine insuti si cu ceilalti.

Vei fi mai fericit

Te vei bucura de o stare de fericire, bucurie si armonie mai mare.

Beneficiile meditatiei asupra fericirii tale

Intr-un studiu din 2013 , cercetatorii au folosit „Chestionarul de fericire de la Oxford” pentru a determina nivelul de fericire al participantilor.

96% dintre participantii care au practicat meditatia au obtinut scorul „fericit”, in timp ce doar 56% dintre non-meditatori au obtinut acelasi rezultat.

Concluzia a fost ca meditatia imbunatateste gandirea pozitiva, ceea ce ajuta semnificativ la cresterea satisfactiei de sine si a fericirii in viata.

Cert este ca doar oprirea timp de cateva minute pe zi si concentrarea pe observarea respiratiei tale poate avea beneficii puternice asupra sentimentului tau de bine.

Cum te imbraci in vacanta la mare

Fara indoiala, o calatorie la mare poate fi o decizie fantastica pentru vacanta viitoare. Iata cateva sfaturi despre ce va trebui sa luati in aceasta minunata calatorie, pentru a va bucura suta la suta.

Nu dorim sa lipseasca nimic in timpul calatoriei noastre, dar nici nu dorim sa platim pentru excesul de bagaje. Sau poate dorim sa calatorim doar cu bagaje de mana pentru practic.

Am invatat sa calatoresc cu bagaje mici chiar si pentru calatorii lungi.

Am invatat, de asemenea, cum sa organizez eficient valiza. Puteti arunca o privire asupra articolelor mele:

Ce sa luam in bagaj

Ei bine, haideti sa incepem cu elementele esentiale si sa rezolvam indoieli cu privire la ce sa transportati in valiza si in bagajele de transport.

Trebuie sa adaugam pe lista: masca, manusi si gel hidroalcoolic, deoarece in multe aeroporturi utilizarea unei masti si manusi este obligatorie.

Prosop din microfibra

Prosop este foarte practic. Economiseste spatiu si se usuca destul de repede.

In mod normal, in spatiile de cazare iti ofera un prosop, asa ca nu il folosesc intotdeauna. Deci greutatea este un factor foarte important pentru mine.

Haine

Hainele sunt intotdeauna dilema eterna!

Incerc mereu sa calatoresc cat mai usor. Nu este atat de dificil daca te obisnuiesti sa mergi la straturi.

Camasa cu maneca scurta este perfecta daca purtati deschisa. Devine o combinatie eleganta cu maneci lungi.

In mod normal, calculez lenjeria si sosetele pentru zilele de calatorie si adaug o modificare suplimentara pentru ceea ce se poate intampla. Cu exceptia cazului in care calatoriti pentru o perioada nedeterminata.

Daca merg un sezon lung, reduc lenjeria si sosetele la 6-7, deoarece calculez ca o voi spala pe drum.

lenjerie de corp
* Imi tin intotdeauna lenjeria in geanta in cazul in care imi pierd valiza.
tricouri cu maneci scurte din bumbac (6)
pantaloni din denim (1)
fusta (1)
rochii lejere (2-3)
tricou si / sau un tricou (1)
bikini / costum de baie
sacou / haina / pelerina de ploaie
incaltaminte (maxim 3 perechi – inclusiv slpi si cea pe care o porti)

Mic kit de prim ajutor

Un alt lucru pe care va recomandam sa-l includeti in valiza este un mic kit de prim ajutor cu medicamente si instrumente de prim ajutor. Desi puteti gasi farmacii , nu strica niciodata sa fiti bine asigurat.

Aparat foto

Dar cu siguranta ceea ce nu ar trebui sa uiti este un aparat foto bun . Peisajele care va asteapta in aceasta destinatie difera foarte mult de cele pe care vi le imaginati si veti dori in permanenta sa faceti fotografii, fara sa puteti crede ceea ce vad ochii. Si daca ai o camera subacvatica, chiar mai bine! Deoarece apa este limpede si poti face poze cu recifuri si vegetatie marina, care te vor face sa te simti ca un fotograf National Geographic.

Protectie solara

Pentru a calatori la mare este important sa aduci o protectie solara , chiar daca calatoresti iarna sau nu vrei sa mergi la plaja.

Vizitatorii tind sa petreaca multe ore la soare, problemele de arsuri sunt frecvente.

De asemenea, este foarte recomandat sa porti haine usoare , de preferinta bumbac sau lenjerie (este un oras cald, mai ales vara). Pentru a va face bagajul, trebuie sa tineti cont de faptul ca veti calatori intr-un oras cu un climat cald .

Editarea si publicarea cartilor cu amazon: o oportunitate de afaceri?

Dupa mai bine de doua luni in izolare, intreaga lume are ocazia sa se cufunde pe deplin in digital. De atunci, achizitiile de pe Internet au crescut cu aproape 33%. Atat de mult, incat vanzarile pe Amazon au crescut si ele, oferind o oportunitate si unei nise specifice: cartile. Si din acest motiv, multi cauta deja sa publice pe amazon. Cum? Va spunem aici.

Studiile publicate au aratat deja clar: productia locala, angajamentul fata de sustenabilitate si digitalizare sunt aspecte pe care companiile trebuie sa le ia in considerare in strategiile lor de a face drum in aceasta noua realitate. Acest lucru arata, de asemenea, cum gigantul comertului electronic are o calatorie lunga inaintea afacerilor traditionale, iar pentru aceasta, editarea si publicarea pe Amazon a devenit unul dintre obiectivele editorilor si scriitorilor care incearca sa isi auto-publice cartile.

Cum functioneaza Amazon KPI

Pentru a intelege bine cum functioneaza si cum sa publicati cu Amazon , este important sa stiti cum lucrati KPI – urile (Indicatorul de performanta cheie), care va va ajuta sa intelegeti cum functioneaza afacerea dvs. pe Amazon, ce analize ar trebui sa urmariti si cum sa masurati performanta actiunilor dvs. Nu exista nicio afacere in lumea digitala care sa-si poata gestiona eficient actiunile in acest moment, fara sa-si masoare mai intai rezultatele.

Cumpararea si vanzarea online a trecut de la vanzarea catre clienti la relationarea cu oamenii, de aceea este necesar sa se adapteze la indicatorii de analiza si nu la citirea vanzarilor, o valoare care masoara un rezultat, dar nu spune nimic despre cum sa actioneze pentru a-l imbunatati. Indicatorii KPI sunt cei care ofera cu adevarat informatii pentru a trage concluzii cu privire la daca o afacere functioneaza sau nu.

Inventar

Reprezinta stocul disponibil, unul dintre KPI-urile pe care trebuie sa le luati in considerare da sau da, daca doriti sa publicati cu Amazon . Una dintre ele este anotimpul, care poate creste cererea pentru produsul dvs. de 2 sau 3 ori si, din moment ce vanzarile vor inregistra sezonier, va trebui sa consultati date istorice pentru informatii.

Inventarul mixului

Desi acesta nu este un KPI tangibil din punct de vedere tehnic, este o practica importanta de inteles atunci cand publicati cu Amazon si poate afecta rezultatele. Cand trimiteti produsele dvs. in depozitul Amazon, daca nu sunt etichetate corect, inventarul este grupat cu inventarul altor vanzatori, iar ceea ce vindeti ar putea proveni de la un alt vanzator. Daca sunt livrate produse sau eliminari, veti juca impotriva lor, deoarece cumparatorii dvs. pot posta comentarii negative sau depune reclamatii.

Solutia este sa rugati furnizorul dvs. sa adauge o eticheta la fiecare unitate de produs. Acest lucru va impiedica produsele dvs. de top sa se amestece cu alte produse nu atat de bune.

Miscarea inventarului

Exista un raport in centrul vanzatorului in care puteti extrage ASIN (International Standard Book Book) al vanzatorului, pentru a vedea cate produse au fost in stoc intr-o anumita perioada de timp. Acest lucru va va ajuta sa faceti predictii mai precise atunci cand comandati inventarul.

Taxe de depozitare pe termen lung

Retineti ca Amazon castiga intotdeauna bani de la vanzatori, indiferent daca vanzarile dvs. merg bine sau nu. Vanzatorii platesc taxe pentru produsele pe care le vand si, de asemenea, pentru cele care nu sunt (obiecte de inventar care sunt stocate timp de 6 luni sau mai mult)

Indeplinirea si expedierea comenzilor

Va trebui sa folositi materiale de expediere Amazon. Deoarece acesta este un cost suplimentar, asigurati-va ca il includeti in strategia dvs. de stabilire a preturilor, deoarece este ceva care va va afecta rezultatele.

Valorile performantei clientilor

Amazon si- a construit succesul concentrandu-se in intregime pe client, straduindu-se constant sa ofere satisfactii maxime. La randul sau, Amazon a stabilit standarde inalte pe care toti vanzatorii trebuie sa le indeplineasca prin „valorile clientilor” si le foloseste pentru a masura performantele fiecarui vanzator.

Listarea dvs. va fi inchisa daca depasiti o anumita rata de rentabilitate. Amazon considera ca „daca X% din oameni nu le place produsul dvs., nu apartineti platformei”. Prin monitorizarea ratei de rentabilitate, veti putea afla care au fost problemele cu acele articole, consultand comentariile, vorbind cu furnizorii etc.

Produse nereturnate

Acesta este indicatorul de rambursare. Aceasta masura indica clientilor ca, in mod intentionat sau neintentionat, datoreaza o plata si trebuie sa contacteze Amazon printr-un bilet de asistenta pentru a efectua restituirea.

Acest lucru trebuie verificat, intrucat Amazon emite o rambursare instantanee pentru multi clienti, dar ofera si clientului 45 de zile pentru a returna produsul in depozit. In cazul in care nu – l intoarca in acel moment, Amazon ar trebui sa re-factura in mod automat le in numele dumneavoastra . De asemenea, comerciantul trebuie sa obtina o rambursare de la Amazon daca unitatea nu este returnata in termenul corespunzator.

Opinii

Singura dovada ca un potential client are in timp ce se uita la un produs este cantitatea de opinii si comentarii pe care le are. Nu exista alta cale pentru un cumparator sa vada daca alte persoane cumpara sau sunt multumite de produs.

Recenziile sunt ceva de care trebuie sa tii cont. La Amazon, vanzatorul trebuie sa ofere asistenta si pentru serviciul clientilor. Raspundeti la comentarii proaste si cereti-le sa contacteze serviciul pentru clienti.

Raportul de conversie

Rata de conversie este un KPI vital de la Amazon. Daca nu primiti conversii, de ce ar deranja Amazon sa va ofere un spatiu pe ecran?

Insignele

Insigna portocalie este responsabila de cel mai bine vandut rang, BSR. Cu toate acestea, realizarea acestei ravnite insigne nu este locul in care acest KPI se opreste. Va trebui sa vizionati ecusoanele concurentilor. Daca vi s-a furat titlul, puteti reduce pretul produsului pentru o perioada scurta de timp pentru a creste viteza vanzatorului. Acest lucru scade pretul si face Amazon sa castige mai multi bani.

Editoriale care se vand pe Amazon

In ultimii ani, am vazut cum auto-publicarea a devenit una dintre cele mai populare optiuni pentru scriitorii din intreaga lume, iar Amazon KDP este deja una dintre cele mai importante platforme pentru scriitorii freelanceri. Multi scriitori si antreprenori s-au alaturat deja cosului de publicare cu Amazon profitand de multiplele sale oportunitati.

Scrisoare editoriala cu minuscule

Este un editor cu un serviciu special dedicat publicarii pe Amazon. Cartile pot fi publicate pe Amazon prin scrisoare cu litere mici in format ebook si hartie.

CreateSpace

Acum puteti gestiona cartile CreateSpace pe serviciile de publicare imbunatatite ale Amazon.

Acest serviciu Amazon ofera optiuni specializate pentru diferite nevoi de publicare de la Kindle Direct Publishing, Amazon Media on demand si Print On Demand pentru editori.

Cum sa decorezi terase mici: trucuri de stil

Ti-ar placea sa iesi mai mult din mica ta terasa? Nu stii sa profiti de balconul tau? Poate nu va puteti imagina posibilitatile de a trai in aer liber, care sunt ascunse in micul dvs. living exterior.

Sfaturi pentru decorarea teraselor mici

Pentru ca terasa ta sa devina locul ideal pentru a te deconecta de la rutina zilnica si poti iesi afara fara a iesi din casa, nu este necesar sa ai multi metri. Aici va invatam cateva trucuri pentru a profita la maxim de pe terasa voastra.

Folositi culori deschise

Cand vopsiti spatiul dvs. exterior, este convenabil sa alegeti culori luminoase si deschise. Albul este eficient mai ales pentru ca reflecta lumina si da o senzatie de spatiu. Culori precum ocru, bej sau portocaliu sunt de asemenea potrivite. Evitati panourile de lemn inchis sau culorile terne. Placile cu modele geometrice pot fi de asemenea coplesitoare.

Aveti grija de pamant

Desi peretii sunt foarte importanti, podelele nu sunt mai prejos. Gandeste-te ca avem mai multa tendinta de a privi in jos decat de sus. Materiale precum portelanul sau marmura reflecta foarte bine lumina, contribuind la largirea spatiului. Dar, daca podeaua dvs. nu este intr-o stare foarte buna sau arata demodata, covoarele exterioare speciale sunt cea mai buna optiune. Un covor exterior ofera o atingere calda camerei si veti reinnoi podeaua terasei dvs. intr-un mod foarte simplu. Intrucat sunt lavabile, pot fi folosite cu copii si animale de companie in siguranta completa.

Alegeti mobilierul potrivit

Acesta este pasul fundamental pentru a va asigura ca terasa dvs. va deveni cel mai dorit spatiu in casa dvs. Uitati de fotoliile cu spatele inalt care se reincarca vizual. Nu impiedicati zonele de trecere si fiti constienti de usile de acces. Folositi culori deschise in mobilier si accesorii. Luati masuratorile bine si, daca aveti nevoie, mergeti la un centru specializat pentru decorarea exterioara pentru sfaturi.

Va recomandam sa proiectati mobilier cu dimensiuni reduse si aspect usor. O canapea modulara se poate adapta oricarui spatiu, utilizeaza bine colturile si creeaza o zona de intalnire foarte placuta. Atentie ca pernele sunt confectionate dintr-o tesatura exterioara captusita special Quick Dry . Le puteti lasa afara mai mult timp si intretinerea lor va fi usoara si practica.

Luati in considerare crearea a doua zone

Daca terasa dvs. este ingusta, dar alungita, puteti crea doua zone. Pe o parte puteti aseza un set de canapele, iar pe cealalta o mica sala de mese unde puteti lua un mic dejun placut, profitand de lumina naturala. Mesele centrale din aluminiu lacat cu piciorul sunt ideale pentru spatii mici, ajutand la luminarea vizuala a mediului.

Scaunele si mesele rabatabile sunt de asemenea foarte recomandate. Principalul avantaj al acestora este ca pot fi colectate si depozitate cu usurinta atunci cand nu sunt utilizate si cresc versatilitatea terasei.

Goliti spatiul central al terasei

Ori de cate ori este posibil, incercati sa pastrati spatiul central liber de mobila si obiecte. In acest fel veti obtine un sentiment mai mare de spatiu. Aglomerarea si amplasarea aleatorie a elementelor fac ca camera sa para mai mica.

Pariati pe o iluminare corecta

Chiar si atunci cand nu exista lumina naturala, putem continua sa ne bucuram de terasa. In zilele calduroase de vara nu este nimic mai bun decat sa inchei ziua cu o petrecere revigoranta de seara. Dar pentru asta avem nevoie de iluminare adecvata. O lampa de exterior corecta va va ajuta sa creati atmosfera potrivita. Fugiti de luminile de perete si de becurile colorate la rece. Te vor ameti si te vor face sa nu vezi bine restul terasei. Ideal este sa folositi o lampa de tavan sau masa care proiecteaza lumina asupra obiectelor fara a deranja ochii. Daca nu aveti suficiente puncte de lumina, nu va faceti griji, deoarece exista lampi LED reincarcabile.

Alegeti corect elementele decorative si accesoriile

Cand vine vorba de a da o nota decorativa finala, este esential sa alegeti corect elementele ornamentale. Ar trebui sa fie putini, unul sau doi sunt suficienti si mari sau grei. Daca puneti o multime de bucati mici si cu o greutate mica, aceasta va va da o senzatie de depozit si va va fi frica sa le aruncati la pamant atunci cand va deplasati. Pentru terasele mici recomandam elemente decorative din sticla. In acest fel, largim vizual camera si ii oferim o atingere foarte eleganta.

Eliminarea machiajului este importanta

In general, nu suntem constienti de importanta indepartarii machiajului, eliminarea murdariei de pe fata, ochi si gat. In acest articol va vom spune de ce este importanta eliminarea machiajului.

Lenea, graba, oboseala si dorinta de a merge la culcare sunt, de obicei, scuzele cele mai folosite pentru a nu indeparta machiajul. Daca doriti ca pielea dvs. sa para sanatoasa, trebuie sa aplicati o rutina buna de curatare a fetei si sa lasati scuzele deoparte!

Lasand la o parte machiajul pe care il aplicam de obicei zilnic pe fata noastra – fond de ten, pudra, farduri, creion si alte produse cosmetice – exista si alti factori care il afecteaza: acesta este cazul poluarii. Toate acele pete negre pe care le uram atat de mult apar frecvent din cauza poluarii urbane. Desi este adevarat ca machiajul ajuta ca strat protector, astfel incat toti acesti factori otravitori sa nu intre in contact cu pielea noastra, este necesar sa-l eliminam in fiecare seara.

Nu uitati sa eliminati bine machiajul de pe fata noaptea si repetati operatia dimineata. Astfel, va veti asigura sa curatati bine toate machiajele din ziua precedenta si veti profita pentru a elimina excesul de sebum care apare in timpul noptii.

Astfel, nu trebuie sa eliminam doar ramasitele de machiaj, ci si alte tipuri de agenti care ajung sa se depuna pe piele pe parcursul zilei. Da, deoarece in timpul zilei este expus la praf , contaminare si alte murdariri prezente in mediu si care, impreuna cu celulele moarte, ar trebui indepartate. Cu toate acestea, nu o facem intotdeauna si ajungem sa ne culcam cu toate aceste „ingrediente” si ramane masca pe care o aplicam dimineata devreme.

Cum si cu ce sa indepartati machiajul

Inainte de a incepe sa eliminam machiajul, trebuie sa stim ce tip de piele este a noastra, deoarece este foarte diferit sa avem piele grasa sau uscata si, in functie de care avem, trebuie sa folosim anumite produse si sa o tratam intr-un fel sau altul.

Trebuie sa retinem ca fata este una dintre cele mai sensibile parti ale corpului nostru si din acest motiv trebuie sa o tratam cu mare atentie si grija.

Daca sunteti unul dintre oamenii care rasfateaza si isi ingrijeste mult chipul, ar trebui sa stiti ca puteti gasi diferite produse de indepartare a machiajului, unul ar fi pentru ochi si buze, iar celalalt pentru fata.

Pentru a va indeparta corect machiajul puteti utiliza un lapte demachiant. Indepartati-o cu o bila de bumbac pentru a evita deteriorarea sau inrosirea pielii si apoi aplicati un toner.

Un concept nou – servicii juridice remote

Daca este sa ne referim in contextul actual in care traim, cel al pandemiei, orice tip de serviciu remote este solutia perfecta pentru rezolvarea multor probleme. Fie ca vorbim de domeniul marketingului, al consultantei sau educatiei, serviciile de la distanta sunt singura cale in acest moment, pentru ca viata sa se desfasoare intr-un ritm cat se poate de normal.

La fel se intampla si in cazul consultantei juridice, care si-a transpus activitatea in mediul online, pentru a fi mai aproape de clienti si de cei care au nevoie rapida de acest tip de servicii. Astfel, a luat nastere conceptul de avocat online, in care clientii intra in contact cu avocatul, prin intermediul mijloacelor de comunicare online, beneficiand de aceleasi standarde de calitate de pana acum.

Multe persoane care au apelat deja la serviciile de avocat online ( https://www.facebook.com/adavocatonline/ ) se declara multumite si considera ca este mult mai simplu sa comunici in acest fel cu avocatul. Este adevarat ca unul dintre avantajele majore ale acestui serviciu consta in economisirea de timp. Stim foarte bine, ca traim intr-o lume in care totul se intampla parca mai alert, nu avem niciodata timp sa ducem la final sarcinile zilnice si pentru multe persoane este dificil sa gaseasca o fereastra libera, pentru intalnirea cu avocatul. Intervin aici o serie de inconveniente comune, precum traficul, distanta si alte obstacole de natura obiectiva care fac dificila intrevederea.

Mai mult decat atat, prin intermediul serviciului de avocat online, cei care se afla intr-un alt oras fata de cel in care se afla avocatul cu care doresc sa colaboreze, o pot face acum, mult mai simplu si rapid. De fapt, chiar si cetateni din strainatate pot apela la consultanta juridica online pusa la dispozitie de avocati romani. Distanta nu mai este o problema si comunicare se poate realiza indiferent de aceasta. De asemenea, multi clienti considera ca onorariul perceput pentru serviciile online de consultanta juridica, sunt mult mai accesibile fata de cele din mediul fizic, avand in vederea ca au acces la acelasi tipuri de servicii juridice.

Pentru a putea intra in contact cu un avocat online nu trebuie sa ai cunostinte avansate de lucru online, ci doar sa ai la dispozitie un device si o conexiune la internet buna. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa intrii pe platforma online si sa completezi cererea de programare. Va fi nevoie de cateva date, nume, prenume, numar de telefon si adresa de e-mail. Vei alege intervalul orar disponibil si mijlocul de comunicare, platind onorariul online, printr-o metoda securizata. In mai putin de jumatate de ora de la programare vei putea intra in contact cu un specialist in drept si iti vei putea rezolva problema.

Ai acces la o diversitate de servicii juridice de drept al familiei, drept civil, drept comercial si drept medical. Acest lucru inseamna ca un avocat online te va ajuta sa-ti deschizi o firma cu tot ceea ce implica, reprezentare in fata Registrului Comertului, obtinere de licente si redactari de documente. Vei primi consultanta privind GDPR, legislatia muncii, contracte pentru diferite tranzactii. Te vei putea consulta cu un avocat in privinta unui divort si probleme legate de custodia copilului. De asemenea, te vei putea informa cu privire la apararea de drept de proprietate privata, partaj judicial, carte funciara, cesiune, incetare de contracte sau raspundere in caz de prejudicii.

Indiferent de natura problemei juridice cu care te confrunti, un avocat online te poate ajuta si poate rezolva chestiunea in timp real, chiar daca discutiile se desfasoara prin Whatsapp sau prin telefon. Sunt multi cei care prefera acest tip de servicii celor fizice, fiind mult mai accesibile, atat din punct de vedere al interactiunii, cat si din considerente financiare. Un concept nou, insa cu perspective de dezvoltare in viitor.

Ce orase trebuie vizitate in Europa cu copiii

Calatoria este una dintre cele mai mari placeri pe care le puteti avea: deconectati, descoperiti locuri noi, incercati diferite mancari etc., dar atunci cand calatoriti cu copii, trebuie sa va alegeti destinatia foarte bine, astfel incat sa nu se oboseasca si sa nu se plictiseasca, mai ales cand se afla in afara tarii de origine. In acest articol vom descoperi ce orase trebuie sa vizitati in Europa cu copiii, astfel incat sa puteti gasi cele mai bune 5 destinatii pentru calatoria in familie. In acest fel, toti membrii familiei se pot bucura de o experienta de neuitat.

Paris, ideal pentru calatoria in Europa cu copii

Daca doriti sa stiti ce orase trebuie sa vizitati in Europa cu copii, trebuie sa tineti cont de faptul ca Parisul este unul dintre cele mai frumoase orase din Europa si din lume. Merita, nu numai pentru cele mai faimoase monumente, ci si pentru a va pierde pe strazile sale din Montmartre sau pentru a face plimbari lungi prin Champs Elysees. Pentru calatoriile cu copiii este o optiune destul de buna. Desi este un oras mare, puteti lua autobuzul turistic pentru a cobora si a merge de cate ori doriti.

Catedrala Notre Dame va va atrage atentia , si astfel va puteti bucura de vizita; Moulin Rouge este foarte faimos, astfel incat puteti profita de ocazie pentru a va plimba prin cartierul pictorilor, Montmartre.

In plus, trebuie sa petreci o zi in Disneyland, este foarte aproape si excursii sunt organizate zilnic. Copiii dintr-un parc tematic sunt foarte fericiti si la Paris aveti aceasta posibilitate. Pentru a planifica perfect calatoria si pentru ca copiii sa se bucure la maxim, va recomandam sa rezervati un hotel in parcul propriu-zis.

Bruges, un alt dintre cele mai bune orase pentru a merge cu copii

Bruges are un farmec pe care foarte putine orase din lume il au. Este usor de navigat, foarte plat si foarte mic, astfel incat copiii sa nu oboseasca. In plus, intregul oras pare un decor si atrage multa atentie de la cei mici.

Fetele se simt ca printese medievale, iar baietii ca niste razboinici in armura. In plus, orasul este plin de magazine de ciocolata si exista un muzeu al ciocolatei care va va placea foarte mult. Carnatii sunt, de asemenea, tipici, astfel incat nu veti avea o problema pentru copii sa manance.

Daca nu doriti sa cheltuiti multi bani, in acest alt articol vom descoperi cum sa calatoriti ieftin in intreaga lume cu sfaturi de care trebuie sa tineti cont.

Amsterdam, ideal pentru a calatori prin Europa in familie

Un alt dintre cele mai bune orase de vizitat in Europa cu copiii este Amsterdam, deoarece este foarte usor de vizitat , nu prea mare si fara partii. In plus, puteti lua copiii pe bicicleta sau, daca sunt mai mari, mergeti singuri pe altul. Este foarte tipic sa inchiriati o bicicleta , deoarece multi dintre locuitorii acesteia tind sa mearga pe acest mediu ca transport regulat.

In Amsterdam exista o gama larga de activitati pentru copii , cum ar fi o vizita la muzeul Rijksmuseum, care organizeaza vanatoare de comori. Puteti petrece si ziua in aer liber. Exista parcuri in tot orasul si daca vremea permite, puteti face un picnic si jocuri cu copiii.

Roma, un alt dintre cele mai bune orase europene pentru copii

Roma este un oras al contrastelor. Pe de o parte, este capitala Italiei si are o multime de industrie, afaceri, cladiri rezidentiale etc., dar, in acelasi timp, este un oras cu multa istorie si decor pentru multe filme. Copiii vor dori sa vada Colosseumul sau Fantana Trevi, monumente cunoscute, care sa le atraga atentia. Vaticanul il va fi vazut la televizor si le va fi usor sa le ia si sa le faca interesate. A pune mana in gura adevarului va fi, de asemenea, distractiv pentru ei.

Vremea in Roma este foarte bun si similare cu Spania, iar mancarea este ieftina si , probabil , cea mai buna optiune pentru copii. Cui nu-i plac pastele si pizza? Nu uitati ca Roma este un oras cu un flux mare de turisti, asa ca este recomandat sa cautati in avans cazarea pentru a gasi cel mai bun hotel.

Malta, perfecta pentru o calatorie cu copii in Europa

Si terminam acest articol despre ce orase trebuie sa vizitati in Europa cu copiii pentru a vorbi despre Valletta, principalul oras al insulei Malta, o destinatie neconventionala, dar cu adevarat un hit pentru a pleca in vacanta si mai mult daca mergi cu copii. Intreaga insula este destul de accesibila datorita dimensiunilor mici, are si o gama larga de activitati: exista plaje, este scena unor filme cunoscute, vremea este buna tot timpul anului, puteti merge in excursii cu barca etc.

Puteti explora insula principala (Malta) si cele doua mici dimensiuni ale acesteia, Gozo si Comino cu masina, cu autobuzul si cu feriboturile. Pentru copii este o optiune foarte buna. Este recomandat sa faci o excursie pe o nava pirata, sa petreci o zi la plaja si sa le duci in parcul acvatic Popeye. Filmul a fost filmat aici si intregul decor este pastrat langa un parc acvatic, ceea ce il face o oportunitate de a petrece ziua cu copiii.

Mancarea din Valletta, si in toata Malta are influente italiene, asa ca va fi o optiune foarte buna pentru cei mici.

Cele mai bune piete de Craciun din Europa

Craciunul aduce cu sine credinta si credinta ca totul va fi bine si vom fi fericiti, cel putin pentru cateva zile. In aceasta lume magica de Craciun, exista factori si elemente care stimuleaza memoria noastra cea mai tandra, cum ar fi mirosul dulciurilor tipice, luminile stralucitoare care decoreaza strazile, colindele de Craciun si multe alte lucruri. Dar, fara indoiala, unul dintre cele mai traditionale si emblematice elemente ale acestor date sunt pietele , locuri care ne iau de mana pana in zilele copilariei noastre si care, desi suntem adulti, creeaza in stomac aceeasi senzatie ca si prima timp.

In Europa exista multe piete de Craciun. Fiecare oras sau oras are propriul sau. Dar, astfel incat sa ajungeti la punct si sa vizitati doar cele mai bune, am pregatit, o lista cu cele mai bune piete de Craciun din Europa . O sa alucinati cu selectia pe care am facut-o. Lasati-va copilul interior sa fie fericit si vizitati aceste locuri atat de pline de spirit de Craciun.

Pietele de Craciun din Viena (Austria)

Incepem aceasta lista cu o mare forta si este faptul ca Viena, in afara de a fi capitala Austriei, este si capitala europeana a Craciunului si, desigur, a pietelor sale. Cand se apropie Craciunul, in fiecare dintre pietele acestui frumos oras gasim cabine din lemn unde putem gasi cele mai variate lucruri, cum ar fi obiecte decorative, jucarii, mancare, mestesuguri locale …

Pe fiecare dintre pietele de vechituri venoase puteti vedea orele de efort si entuziasmul pe care localnicii il dedica acestei petreceri emblematice. Luminile orasului inca o fac o destinatie ideala. In piata Primariei veti gasi cea mai tipica si mai cunoscuta piata de vechituri din toata Viena. Un loc plin de oameni, unde poti respira iluzie si magie.

Dar daca doriti ceva mai relaxat, va recomandam sa va opriti in cartierul Spittelberg , a carui atmosfera respira un miros cu adevarat special.

Piata de Craciun din Tallinn (Estonia)

Acest oras, al carui aspect total medieval il umple de magie si fantezie, este transformat total atunci cand se apropie Craciunul. Toate strazile sale sunt imbracate pentru ocazie, pline de lumini (spun ca sunt cele mai frumoase si spectaculoase de pe intregul nostru continent) si mirosuri magnifice de mancare traditionala . Daca ar trebui sa recomandam doar una dintre zecile de piete de vechituri care infloreste in oras, am spune ca il vizitati pe cel situat in Plaza del Ayuntamiento , unul dintre cele mai frumoase si turistice locuri din capitala Estoniei.

Doar in aceasta piata, putem gasi peste 50 de tarabe , unde ne putem bucura de mancaruri delicioase locale, ideale pentru a combate frigul si zapada pe care, fara indoiala, le veti gasi. De asemenea, foarte tipic in aceste tarabe este mestesugurile din sticla , unul dintre cele mai obisnuite cadouri pentru Craciunul din Tallinn. Deci, daca trebuie sa faceti un cadou, lasati sa fie acesta.

Fara indoiala, pietele din Tallinn sunt locuri foarte speciale si de aceea nu am putut lasa acest oras frumos de pe lista celor mai bune piete de Craciun din Europa.

Pietele de Craciun din Budapesta (Ungaria)

Budapesta este unul dintre cele mai frumoase orase din toata vechea Europa, ceea ce stie toata lumea. Ceea ce putini stiu, insa, este ca Craciunul este perioada lor de cea mai mare splendoare. Aici Craciunul este luat foarte in serios si din lunile anterioare, intregul oras se pregateste pentru sosirea acestor date, pregatind totul pentru ca acesta sa para mai frumos ca niciodata.

La Craciun, cele care guverneaza capitala Ungariei sunt pietele de Craciun , acestea fiind unele dintre cele mai reprezentative si lucrate pe intreaga planeta. Cea mai mare si mai importanta este cea organizata in Vorosmarty ter , langa cea mai importanta strada comerciala din Budapesta. Varietatea este enorma, iar atmosfera de Craciun care inunda locul este in totalitate.

Pietele de Craciun din Bruxelles (Belgia)

Putine locuri din Europa sunt acolo unde Craciunul este la fel de important ca la Bruxelles . Si, fara indoiala, este ceva care arata. Pentru belgieni este o adevarata placere si ceva foarte traditional sa va plimbati pe strazi care trec prin rafturile pietei de pe strada, in timp ce frigul se intareste si zapada scade sub pasii nostri. Principala sa piata de vechituri, situata pe Grand Place , este una dintre cele mai lungi de pe intregul nostru continent, lungime de 2 kilometri ! O adevarata incantare pentru iubitorii acestor piete. Are si o curiozitate: in mijlocul patratului exista un patinoar imens .

Bruxellesul nu este doar unul dintre cele mai importante si iconice locuri din Europa, ci si unul dintre orasele in care Craciunul este cel mai pasionat . Asadar, practic ar fi fost o crima sa-l omitem de pe aceasta lista a celor mai bune piete de Craciun din Europa.

4 Modalitati de a-ti surprinde partenerul fara a cheltui bani

Surprinzandu-va partenerul poate fi cel mai bun instrument pentru a mentine flacara iubirii voastre . Nu este un secret pentru nimeni ca relatiile sunt construite cu detalii. Acestea, la randul lor, devin simboluri care sunt asociate cu experiente cu partenerul dvs. pentru a crea amintiri de nesters.

Modalitati de a-ti surprinde partenerul fara a cheltui bani

Surprinzandu-va partenerul poate fi cel mai bun instrument pentru a mentine flacara iubirii voastre . Nu este un secret pentru nimeni ca relatiile sunt construite cu detalii. Acestea, la randul lor, devin simboluri care sunt asociate cu experiente cu partenerul dvs. pentru a crea amintiri de nesters.

Traim intr-o lume capitalista care ne face sa credem ca cadourile sunt doar acele lucruri pe care le puteti cumpara. Cu toate acestea, nimic nu este mai departe de realitate decat asta. S-a dovedit ca aproape intotdeauna acele cadouri speciale care marcheaza cel mai mult viata unei persoane nu costa nimic.

Gandindu-ne la acest lucru, astazi am vrut sa impartasim cu voi aceste idei pentru a-ti surprinde partenerul fara a cheltui o avere. Sfaturi facute din inima care va vor ajuta sa creati amintiri pline de sens.

Playlist romantic

Creati o lista de redare pentru a partaja dragostea dvs. o puteti face pe Youtube sau pe o alta platforma de muzica. Include in el cele mai reprezentative melodii pentru relatia ta. Acele piese muzicale care alcatuiesc coloana sonora a iubirii sale si altele noi care aduc un factor surpriza. Puteti include, de asemenea, o mica descriere in care puneti de ce este important sau ce va reaminteste atunci cand o ascultati.

Plicul magic

Aceasta idee de a- ti surprinde partenerul este un cadou de care te poti bucura mult timp. Luati un plic (il puteti decora asa cum doriti) puteti folosi si un mic accesoriu din lemn sau o cutie de carton decorata. Da-i un nume, poate fi „kit de urgenta” sau altul care ti se pare creativ si relevant. Apoi taiati multe bucati de hartie unde puteti scrie propozitii si apucati-va de treaba!

Pe fiecare bucata de hartie scrieti ganduri diferite, ele pot fi fraze motivationale , ganduri de dragoste, sentimente si chiar invitatii. Indoiti bucatelele d ehartie, puneti-le in plic si dati-le partenerului, spuneti-i ca ideea este sa scoata o bucata de hartie de fiecare data cand este stresat, trist sau doar atunci cand are nevoie de unul dintre cuvintele voastre de dragoste.

Lucrurile pe care le iubesc despre tine

Umple casa cu note de dragoste. Puteti numi roiectul drept „Lucruri pe care le iubesc la tine” Apoi, in fiecare nota, scrieti ceva legat de subiect. Exemplu „Imi place abilitatea ta de a face fata problemelor”, „Imi place simtul umorului” sau „Imi place sa vizionez filme cu tine” Cu siguranta o sa-i placa! Tuturor ne place sa ne reamintim lucrurile pe care le facem bine si, de asemenea, sa ne simtim apreciati ne consolideaza legaturile cu ceilalti.

Apeluri anonime

Pentru a surprinde partenerul cu apeluri anonime, veti avea nevoie de cativa complici. In primul rand, gasiti cativa prieteni care vor sa va ajute. Apoi scrieti cateva mesaje de dragoste pentru partenerul dvs. si trimiteti-le fiecaruia dintre complicii dvs. Ideea este ca in timpul zilei, fiecare sa sune si sa citeasca un mesaj diferit, folosind un script specific. Un exemplu in acest sens ar fi: „Buna ziua, cineva care te iubeste ti-a trimis acest mesaj: multumesc pentru ca langa tine simt ca pot mangaia cerul cu ambele maini” Si asta este!