“Iubirea este cel mai important lucru pe care il ai de facut in viata ta”, afirma Robert Holden, creatorul programului unic despre iubire denumit Adorabilitatea, pe care il preda in intreaga lume.
Poate ca cel mai greu este sa invatam despre iubire, in special despre iubirea de sine. Desi am ajuns la un nivel avansat in aproape toate celelalte domenii, capacitatea umana de a iubi si de a ne lasa iubiti inca e in faza incipienta, dupa cum o demonstreaza lucrarile pe tema psihologiei si spiritualitatii. Se spune ca destinul nostru nu este doar acela de a gasi iubirea, ci acela de a deveni persoana cea mai plina de iubire care putem fi. Iar cheia iubirii oamenilor este iubirea de sine, adica ce simtim cand ne gandim la noi insine.
Statistic s-a demonstrat ca in peste 80% din cazuri, cand incercam sa definim iubirea de sine, facem referire la actiuni pozitive din viata noastra (un exemplu in acest sens e „iubirea de sine inseamna a ma rasfata saptamanal cu o baie in jacuzzi”), dar aceste raspunsuri nu descriu nici pe departe iubirea de sine. Pentru ca aceasta nu se refera exclusiv la lucrurile pe care le facem pentru noi, ci la insasi esenta noastra. Cu alte cuvinte, iubirea de sine consta intr-o atitudine plina de iubire din care deriva atitudini pozitive, in urma carora avem de castigat si noi insine, dar si ceilalti din jurul nostru, indiferent unde ne-am afla. Pentru ca iubirea este aceeasi peste tot.
Rezumata in 4 principii cheie, in viziunea lui Holden, iubirea de sine inseamna:
1. sa stim cine suntem: pentru a ne cunoaste cu adevarat trebuie sa intram in contact cu Sinele nostru Neconditionat (oglinda sufletului in care te poti privi fara a te judeca in niciun fel), care vede dincolo de invelisul nostru exterior (corp, ego, personalitate), pe care il prezentam in fata lumii;
2. sa stim ca suntem alcatuiti din iubire: iubirea nu este un lucru separat de noi insine. Este insasi esenta noastra. Adica, nu exista in noi, ci este una cu noi. Iar „noi” se refera la Sinele nostru Neconditionat;
3. ce simtim cu adevarat in ceea ce ne priveste: majoritatea dintre noi considera ca iubirea de sine este ceva dificil, fragil si greu de atins, astfel ca evita propria lor companie (doar gandul ca vor fi nevoiti sa stea singuri cu ei insisi ii sperie). Motivul il reprezinta identificarea cu personalitatea si nu cu Sinele interior. Daca personalitatea este mereu in cautarea iubirii, si de aici si temerile aparute (de a fi respins, de a nu fi demn de iubirea altuia), Sinele este insasi iubirea si ne-o ofera neconditionat;
4. o promisiune respectata: din momentul in care venim pe lume suntem inzestrati cu o capacitate naturala de a iubi si de a ne lasa iubiti. Odata cu copilaria, insa, incepem sa ne indentificam treptat cu un ego, cu numele, cu fata si cu personalitatea noastra, iar pe masura ce crestem ne dam seama ca suntem mai mult decat corpul nostru, decat imaginea de sine si decat povestea vietii noastre. Promisiunea pe care ar trebui sa ne-o facem si pe care sa o respectam este de a ne aminti de cunoasterea iubirii, pe care am avut-o din prima zi de viata.Iubirea de sine este ceea ce ar trebui sa simtim cu totii in ceea ce ne priveste, este o traire naturala si nu una rusinoasa. In momentul cand incepem sa ne judecam singuri, intra in scena egoul. Iar judecata de sine, in mod critic, denota nesiguranta noastra de a nu ne simti demni de iubire.
Psihologii sociali au demonstrat ca o persoana care nu se simte demna de iubire are drept tinta potentiala a judecatii de sine corpul sau, cu care se identifica cel mai mult. Astfel, s-a ajuns la urmatoarele concluzii:- 69% din oameni isi doresc sa arate ca altcineva- 90% din femei traiesc cu o stare de anxietate legata de imaginea corporala- intre 19-30% dintre studente sunt diagnosticate cu o tulburare alimentara- 1 adolescent din 12 isi face rau fizic cu buna stiinta- aproximativ 10 milioane de femei si 1 milion de barbati se lupta cu anorexia si bulimia
Versiunea ego-ului a acceptarii de sine este aprobarea de sine. Par a fi la fel, dar nu sunt. Diferența intre ele consta in faptul ca „acceptarea de sine” inseamna absenta judecarii de sine, iar „aprobarea de sine” presupune o judecata ce tine de ego. Ego-ul nu este fiinta noastra integrala, ci doar o imagine de sine. Cheia fiintei noastre, modalitatea prin care ne onoram pe noi insine, este Sinele nostru Neconditionat, care stie cum sa iubeasca, pentru ca el inseamna iubire. Personalitatea noastra, derivata din imaginea de sine, nu stie cu adevarat ce inseamna iubire deoarece nu este alcatuita din iubire. Iar personalitatea nu trebuie sa faca un efort anume pentru a cauta, atrage, sau caștiga iubirea.
Cel mai bun lucru pe care putem sa-l facem este sa ne relaxam, sa intelegem, sa acceptam ca suntem unul si acelasi lucru cu iubirea si sa nu ne mai construim o personalitate separata de adevaratul nostru Eu interior. Doar asa putem deveni o simpla prezenta plina de iubire manifestata in aceasta lume.
