Este normal și natural pentru dorinta sexuală, cunoscută și ca libido, pentru a fluctua în timp. Dorinta de sex este influentata de o multime de lucruri, de la stresul zilnic la fluctuațiile hormonale, iar acțiunile noastre sexuale scad, într-o oarecare măsură, cu vârsta. Cu toate acestea, este posibil sa ai o viata sexuala armonioasa chiar si la varsta adulta.
Dacă doriți să aveți o dorință mai puternică de intimitate decât cea cu care vă confruntați în prezent, există unele metode pentru a vă îmbunătăți dorinta de sex. Citiți mai departe pentru a afla care sunt cele mai comune moduri de a vă mări libidoul.
O notă importantă
În timp ce este natural pentru ca dorinta sexuala să se schimbe și să fluctueze în timp, poate fi util să excludeti orice cauze medicale ale libidoului scăzut. Dacă întâmpinați probleme de sănătate, inclusiv o schimbare bruscă sau drastică a dorintei sexuale, vă rugăm să căutați ajutorul unui profesionist medical. Masturbarea si vizionarea de FilmeXXX poate ajuta la cresterea libidoului. Asadar, luati in considerare si aceste solutii care va sunt la indemana.
Gestionați anxietatea
Este greu să te simți sexual când te simți anxios, și asta poate afecta destul de serios viata intima. De fapt, anxietatea s-a dovedit a agrava disfuncția sexuala. Există multe tipuri diferite de tulburări de anxietate. Modalități de a gestiona anxietatea includ diferite forme de terapie, unele medicamente anti-anxietate sau modalități naturale de relaxare cum ar fi meditația. Pentru o viata sexuala satisfacatoare, este foarte important sa gestionati foarte bine anxietatea.
Tratați depresia
Depresia poate avea un efect negativ asupra libidoului, exact ca si anxietatea. Atunci când oamenii sunt deprimați, disfuncția sexuală este comuna. Insa, atunci când depresia este tratată, funcția sexuală și dorința tind să se îmbunătățească. Ca și anxietatea, puteți trata depresia cu terapie, medicamente și / sau metode naturale de vindecare.
Dacă întâmpinați libido scăzut cauzat de medicamentele de depresie, acest lucru poate fi deosebit de frustrant. Poate doriți să vorbiți cu medicul dumneavoastră despre gestionarea depresiei dvs. în mod diferit dacă lipsa libidoului vă face să vă simțiți mai deprimați.
Îmbunătățiți calitatea somnului
Un somn bun este cheia unei vieti sexuale bune. Tulburările de somn sunt asociate cu multe probleme de sănătate diferite, inclusiv libido-ul scăzut și disfuncția sexuală. Dacă aveți o stare gravă a somnului, vorbiți cu medicul dumneavoastră despre tratamentele potențiale pentru aceasta situatie. Dacă aveți o problemă mai ușoară, cum ar fi sa aveti de-a face ocazional cu insomnia, sau aveți gânduri negre când încercați să dormiți, puteți încerca diverse metode pentru a vă îmbunătăți obiceiurile de somn. Pe cosmopolitan.ro ai mai multe detalii utile despre cum sa iti cresti libidoul in mod eficient.
Încercați remedii naturale eficiente
Studiile au arătat că unele remedii naturale sunt promițătoare pentru a crește libidoul. Acestea sunt eficiente și nu tind să nu vină cu efecte secundare. Există mai multe plante naturale care s-au dovedit a îmbunătăți totul de la libido la virilitate și fertilitate. Unele dintre cele mai populare includ Maca, Ginseng și Ginko Biloba. Nu va fie teama sa incepeti chiar acum sa consumati aceste plante. In scurt timp veti observa imbunatatiri semnificative. Aceste remedii naturale sunt excelente atat pentru barbati cat si pentru femei, si sunt o modalitate foarte buna de a amplifica dorinta sexuala.
