Suferi de poliartrita reumatoida? Iata cum sa reduci durerea!

Poliartrita reumatoida este o boala inflamatorie ce afecteaza articulariile picioarelor si mainilor. Din aceasta cauza, persoanele care sufera de aceasta boala prezinta tumefactii, distructie articulara si dureri destul de mari. Web-links.ro iti ofera cateva sfaturi pentru a reduce durerea!

Greutatea optima

Cercetatorii au descoperit faptul ca persoanele care isi mentin o greutate optima si nu fluctueaza foarte mult in aceasta privinta, au dureri mai mici in stadiile avansate ale bolii. Asadar, o dieta echilibrata si consumarea a multor fructe si legume proaspete te pot ajuta. In plus, este bine sa nu fii supraponderala, deoare in acest fel cresc si durerile articulare.

Alimentatie

Dieta alimentara este obligatorie pentru persoanele care sufera de poliartrita reumatoida. Incearca sa consumi peste de apa rece (ton, hering, somon, macrou, etc.) deoarece are un continut ridicat de acizi grasi Omega 3, care lupta impotriva durerilor.

Trebuie sa maresti si aportul vitaminei D, care se regaseste in special in creveti, seminte de floarea soarelui, oua, lapte sau iaurt. Legumele si fructele organice sunt si ele recomandate, iar uleiul de masline extravirgin va inlocui grasimile.

In ceea ce priveste alimentele interzise, pacientii se vor tine departe de sare (care este total interzisa), de branza grasa, faina alba, grasimi saturate sau carnea grasa.

Exercitii usoare

Medicii specialisti recomanda practicarea anumitor exercitii, care iti reduc dererea si starile de oboseala. In plus, aceste exercitii special gandite pentru articulatiile bolnave, au rolul de a creste flexibilitatea si puterea muschilor. Intreaba medicul ce exercitii iti recomanda sau fa cateva sedinte cu un specialist kinetoterapeut.

Tratament

Odata cu depistarea bolii, medicul iti va prescrie un tratament, in functie de stadiul artritei. Tratamentul va fi pe baza de antiinflamatoare, corticosteroizi si imunosupresoare, care au rolul de a incetini progresia bolii.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *