A venit weekendu-ul si nu stii cum sa profiti de zilele libere pe care le ai la dispozitie? Ai doar doua zile!
Va oferim detaliile pentru a va putea bucura de ele la maximum si sa nu va pierdeti timpul cu lucruri inutile.
1. DA: Sambata si duminica de exercitii fizice
Sunt zilele ideale pentru a compensa putinul timp de care ai avut in saptamana pentru a face miscare. Este bun, sanatos si, de asemenea, creezi o rutina si generezi endorfine care te vor face sa te simti super fericit. Vei dormi si tu ca un bebelus.
2. NU: Fortati-va sa faceti miscare
Nu, nu am innebunit. Daca ai de gand sa faci miscare, lasa sa fie pentru ca iti place si nu pentru ca simti ca ar trebui sa mergi la sala ca sa para ca ai profitat de final. Amintiti-va: nu faceti niciodata nimic din obligatie.
3. DA: Slow food
Te-ai oprit vreodata sa te gandesti cat dureaza sa mananci in timp ce lucrezi? In timpul saptamanii mancam mult mai repede decat credem cu adevarat, uitam sa savuram, sa gustam si sa apreciem nuantele. Profita de faptul ca ai timp sa te asezi intr-un loc bun, fa-ti timp si revizuieste bine meniul inainte de a alege ce vrei cu adevarat sa mananci. Incet, calm.
4. NU: Fast-food
Desi weekend-ul este ideal pentru a te rasfata cu acele mofturi „fiecare fata cade in ispita”; incearca sa le faci cat mai sanatoase. De ce? Pentru ca deja, in timpul saptamanii, pe langa faptul ca mananci in picioare, repede si nebun, fara sa iti dai seama, cazi usor in obiceiuri proaste. Gandeste-te la asta!
5. DA: La revedere, telefon mobil
Nici nu va cerem sa stergeti datele, pentru ca prietenii tai sigur vor face o petrecere grozava, vor crea un grup pe Whatsapp si nici nu stii despre asta. Dar e bine ca iti uiti putin telefonul mobil, ca nu te simti legat; cand incetati sa va uitati la ecran, veti descoperi cu alti ochi acelasi oras pe care il vizitati in fiecare zi.
6. NU: Raspunde la apeluri de la straini
De ce? Pentru ca daca esti concentrat pe relaxare, de exemplu, sau plin de treburile casnice, preluarea apelului te va face sa-ti pierzi concentrarea si ritmul. Cine nu ar putea sa aiba numarul tau si sa te sune in weekend? Gandeste-te la asta inainte de a spune „bine?”.
7. DA: Du-te la cumparaturi
Dupa un mic dejun delicios si linistit, urmatoarea oprire este mall-ul sau magazinul tau preferat si cu atat mai mult daca tocmai ai primit cele doua saptamani. Plimbati-va prin haine si luati-o asa cum este: o activitate jucausa care poate fi putin costisitoare, in functie de cat de capricios esti. Ce frumos ar fi sa o faci tot timpul!
8. NU: Lucrez acasa
Cu siguranta pentru ca asta te va face constient de email-ul tau si de toate grijile care iti invadeaza capul de luni pana vineri. Deci nu te vei putea bucura sau deconecta. Ai la dispozitie doar doua zile inainte de a te intoarce la rutina saptamanala, nu uita ca trupul si mintea ta au nevoie de odihna.
9. DA: Intra in contact cu natura
Este mult mai important decat crezi si cel mai ieftin mod de a-ti reincarca bateria. Iesi din orasul mare, cauta un loc verde in apropiere (daca mergi prea departe, duminica te vei intoarce obosit) si plimba-te printre copaci, stai pe iarba, scoate-ti pantofii si ia contact cu pamantul . Vei vedea ca se va intoarce acasa cu un sentiment foarte puternic, de energie pura.
10. NU: Folositi masina.
Petreceti deja ore intregi in trafic in fiecare zi, asa ca nu va mutati masina in weekend. Pe langa faptul ca contribuiti la mai putina poluare in orasul dvs., veti face acest lucru si dezlantuindu-va corpul, relaxandu-l de tot stresul cauzat de a fi la volan.
11. DA: Impartaseste-ti familia si prietenii
Poate parea evident, dar cu siguranta a trecut mult timp de cand nu ai baut o cafea linistita cu marele tau prieten sau nu ai mers la parintii tai si ai gatit cu ei. Ziua de zi se absoarbe in asa fel incat relatiile amoroase, familiale si prietenesti sunt neglijate. Este important sa profitati de acel timp liber pe care il aveti pentru a-l dedica cultivarii mediului inconjurator. Ei il vor aprecia si pe tine mai mult.
12. NU: Date prin angajament
Va amintiti ca a trebuit sa acordati prioritate? E momentul. Daca ai de gand sa iesi, sa fie pentru ca te bate cu adevarat, pentru ca stii ca chiar daca dormi putin in noaptea aceea, te vei distra de minune, ca te vei simti confortabil. Dar daca crezi ca nu va fi asa pentru ca ai fost invitat la un eveniment la care simti ca iesi din angajament, reconsidera sa iesi sau nu.
13. DA: Dulapul in ordine
Daca nu esti dintre cei care in fiecare zi, cand ajung acasa, isi organizeaza perfect hainele, separa murdarul sau pun fiecare pereche de pantofi la locul lor, si da dintre cei care intorc dulapul intr-un munte, weekendul este optiunea. Nu o lua ca pe o obligatie care da lenea, mai bine ca trecerea ta la fericire. Cunoasteti comorile pe care le veti redescoperi cand acea movila va disparea?
14. DA: Carte+Film
Este planul, daca te simti prea obosit sa iesi la petrecere. Stai linistit acasa, cu lucrurile tale, intins confortabil pe canapea, cu haine sport si o ciocolata calda. Sunt multe placeri, dar putine comparabile cu aceasta.