Cand va ganditi la cineva cu stima de sine scazuta, poate va imaginati o persoana care este timida si se lupta sa contribuie la conversatie. Intrebarea poate fi familiara. Cu toate acestea, stima de sine scazuta nu este la fel de evidenta ca aceste exemple si modul in care afecteaza individul si viata lor poate fi foarte unica.
Stima de sine scazuta afecteaza in special relatiile si poate provoca argumente, insecuritate, dezechilibru si alte tipuri de dificultati de relatie. Iata cateva exemple despre modul in care stima de sine scazuta va poate afecta relatiile.
Nu va prezentati nevoile
Daca aveti o stima de sine scazuta, este posibil sa solicitati ajutor altora, inclusive pe site-uri de femei matrimoniale. Este posibil sa va temeti de inconvenienta sau de a „impovara” pe altii. Aceasta inseamna ca un individ cu stima de sine scazuta poate sa nu-si indeplineasca nevoile in relatiile sale, intrucat ii este prea frica sa ceara.
Sensibilitate
Persoanele cu stima de sine scazuta pot lua feedback sau unele observatii la modul personal. De exemplu, va puteti simti respins sau ranit atunci cand partenerul dvs. cere un „timp linistit”. In timp ce stima de sine scazuta afecteaza clar relatia ta, relatia ta afecteaza si stima de sine, deoarece poti regreta reactiile tale irationale.
Gelozie si nesiguranta
Stima de sine scazuta poate da nastere la gelozie si nesiguranta intr-o relatie. Puteti sa va puneti la indoiala demnitatea dvs. pentru partenerul dvs. si credeti ca va inseala sau ca flirtreaza cu alte persoane chiar si atunci cand doar comunica. Ca atare, este normal ca persoanele cu stima de sine scazuta sa se astepte ca partenerul lor sa fie atras de altcineva sau se tem ca vor parasi relatia. Clik aici si afla mai multe.
Dificultate sa fii tu insuti
Stima de sine scazuta poate ingreuna sa fii sinele tau autentic intr-o relatie. Puteti depune eforturi considerabile pentru a fi placut sau atractiv. De exemplu, este posibil sa lucrati din greu la distractia altora sau sa fiti interesant. Sau, poate ca incercati intotdeauna sa aratati cel mai bine.
Alegerea slaba a relatiei
Stima de sine scazuta va poate afecta alegerea unui partener sau prieten. Stima de sine scazuta inseamna ca aveti mai multe sanse sa va ignorati nevoile de baza intr-o relatie. De exemplu, este posibil sa ramaneti cu partenerul, in ciuda lipsei de afectiune pentru dvs. Sau, este posibil sa tolerati temperamentul rau al prietenului dvs. si sa va invinovatiti pentru reactiile sale.
Exista o serie de lucruri practice pe care le puteti face pentru a va imbunatati stima de sine in relatiile voastre de matrimoniale Galati. De exemplu, puteti incepe prin a va adresa nevoile. Poate ti-ar placea mai multa afectiune din partea partenerului tau? Sau, poate, ai vrea ca partenerul tau sa-ti vada familia mai des? S-ar putea sa fie coplesitor sa va prezentati toate nevoile dintr-o data, asa ca este mai bine sa incepeti incet, cu lucruri care nu se simt prea provocatoare.
De exemplu, puteti cere partenerului dvs. o imbratisare sau sa va invitati partenerul la o mica adunare cu doar sora sau mama. Psihologii sunt instruiti in terapii care sunt concepute pentru a imbunatati stima de sine. Un psiholog va poate ajuta sa schimbati modul in care va ganditi la voi insiva, ceea ce la randul sau ar trebui sa imbunatateasca sensibilitatea si nesiguranta in relatiile voastre.
Terapiile axate pe imbunatatirea stimei de sine, includ terapia cognitiv-comportamentala, acceptarea si terapia de angajament, psihoterapia psihodinamica, terapia schemelor si terapia narativa. Stima de sine poate fi crescuta cu ajutorul anumitor tehnici, insa este foarte important ca si persoana in cauza sa isi dea tot interesul in a obtine rezultatul dorit.
