Alaptarea si parentingul in general este inconjurata de numeroase mituri si credinte. Desi unele dintre ele s-au transmis de la mame la fiice si sunt adanc inradacinate in anumite culturi, s-a dovedit ca nu au nici-o baza stiintifica si trebuie sa le alungam.
Nu exista nicio indoiala ca alaptarea are multiple beneficii pentru sanatate pentru mama si copil, dar credintele neadevarate continua sa fie raspandite. Iata 11 dintre cele mai comune mituri despre alaptare pe care nu ar trebui sa le crezi .
1. Trebuie sa alaptati la fiecare trei ore
Acesta este unul dintre cele mai inradacinate tipare din mediul nostru si probabil ca este ceea ce li s-a spus mamelor si chiar bunicilor noastre. Va puteti imagina ca am fost fortati sa mancam mereu la fiecare trei ore? Ce se intampla daca ne este foame inainte de a nu putea gusta putin? Poate ca am luat mai putin micul dejun si acum ne vine sa luam pranzul inainte? Si daca am tras un pui de somn si ne simtim atat de confortabil, trebuie sa ne trezeasca ca sa mancam?
Laptele matern este digerat foarte repede si, mai ales in primele zile, nou-nascutii au nevoie sa alapteze foarte frecvent: intre 8 si 12 alaptari pe zi , uneori chiar mai multe. Daca tinem cont ca inca invata sa alapteze, obosesc, adorm la mijloc… iar hranirea poate dura la inceput pana la o ora, crezi ca este fezabil sa alapteze la fiecare trei ore ? Astfel de aporturi frecvente sunt esentiale pentru stabilirea corecta a alaptarii.
Amintiti-va ca , cu cat bebelusul alapteaza mai mult, cu atat vom produce mai mult lapte . In plus, in primele sase luni de viata, laptele matern (sau formula, in caz contrar) va acopera toate nevoile, atat de nutrienti, cat si de hidratare. Astfel, este posibil ca in anotimpurile mai calde sa solicite hraniri mai frecvent: in unele ocazii le va fi foame, in altele doar sete.
Pe scurt: alaptarea (sau artificiala) nu trebuie sa fie la fiecare trei ore ci la cerere: ori de cate ori doreste bebelusul .
2. Alaptarea doare
Este obisnuit sa auzim ca alaptarea doare la inceput, ca este normal sa apara crapaturi sau ca trebuie sa „calus” mai intai ca sa nu doara mai tarziu. Nimic din toate acestea nu este adevarat: alaptarea nu ar trebui sa doara.
Primele zile te pot deranja un pic, din cauza hipersensibilitatii mameloanului sau pentru ca este o senzatie noua, diferita, dar daca alaptatul doare inseamna ca bebelusul nu este prins corect.
La un bebelus bine prins, mamelonul este aproape de cerul gurii si bine in spate, iar limba face o miscare ondulata peste san si areola pentru a pompa laptele; in acest fel nu lezeaza mamelonul, care trebuie sa-si mentina forma rotunjita-patrata la sfarsitul hranirii. Daca apar crapaturi sau alaptarea este dureroasa, ar trebui sa ne consultam: este posibil ca bebelusul nostru sa nu fie atasat corespunzator.
3. Trebuie sa mananci pentru doi
Mamele care alapteaza cheltuiesc aproximativ 700 kcal pentru a produce lapte. Dintre acestea, 500kcal sunt obtinute din lapte, iar restul din depozitele generate in timpul sarcinii. In timpul alaptarii trebuie sa avem o alimentatie sanatoasa si variata, dar nu este necesar sa mancam in doi, ci sa mancam in functie de senzatia noastra de foame .
4. Nu tot laptele se hraneste la fel
Laptele matern este cel mai bun aliment pentru toti bebelusii . Cu putine exceptii (din cauza malnutritiei extreme sau a bolii mamei) toate laptele au o compozitie foarte asemanatoare.
Fiecare mama produce cel mai bun lapte pentru copilul ei. In plus, laptele matern are particularitatea de a -si schimba compozitia in functie de varsta bebelusului si pe parcursul unei hraniri . Astfel, colostrul (produs in primele 2-3 zile de viata) are un continut mai mare de proteine si mai putine grasimi si lactoza decat laptele matur. Iar mamele care nasc prematuri produc un lapte diferit de cele care nasc la termen, cu proteine mai mari si un continut mai scazut de lactoza, si cu mai multa imunoglobulina A si mai multa lactoferina, pentru ca de asta au nevoie de bebelusii lor la momentul respectiv. .
In general, laptele matern ofera aproximativ 67kcal/100ml (62-70kcal/100ml). Proteinele si carbohidratii raman destul de stabile, grasimea fiind componenta cea mai variabila, atat in randul femeilor, cat si pe tot parcursul furajului (laptele la sfarsitul furajului poate contine de pana la 2-4 ori mai multe grasimi decat laptele). laptele initial). In orice caz, aceste cantitati de grasime, cu variatiile lor, sunt adecvate din punct de vedere nutritional pentru orice sugar.
5. Colostrul este inutil, trebuie sa astepti sa iti creasca laptele
Colostrul, laptele din primele 2-3 zile, este considerat in unele culturi a fi impur si nu ar trebui sa fie baut de copil. Si in trecut era obisnuit sa se ofere bebelusului si alte produse pentru ca se credea ca „colostrul nu era suficient hrana” .
Nimic nu este mai departe de realitate; Colostrul este foarte bogat in imunoglobuline si alte celule defensive, creand protectie imediata nou-nascutului. De asemenea, este bogat in proteine, vitamine solubile in grasimi si unele minerale precum sodiu si zinc si contine mai putine grasimi si mai putina lactoza decat laptele matur, ceea ce il face usor de digerat pentru nou-nascut.
6. Exista alimente pe care nu ar trebui sa le consumi daca alaptezi
Unele alimente pe care le mananca mamele dau mai multa aroma laptelui matern decat altele (de exemplu, usturoiul sau sparanghelul) dar nu inseamna ca nu le pot lua; mama care alapteaza trebuie sa aiba o dieta variata si sanatoasa. La fel, puteti consuma alimente care genereaza gaze (ex. leguminoase), deoarece gazul nu trece prin lapte.
7. Este convenabil sa alternati sanii la fiecare 20 de minute
Alaptarea se face la cerere: cand doreste copilul si cat doreste. Pana nu ne da drumul, nu ar trebui sa ne schimbam cufarurile. Prima parte a furajului este mai apoasa si mai bogata in carbohidrati, iar partea finala, mai bogata in grasimi; lasa copilul sa goleasca bine sanul. Doar cu un singur san putem alapta (ca in cazul gemenilor sau operatiei la san).
8. Mamele cu sanii mici vor avea putin lapte
Daca nu suferim de hipoplazie mamara, dimensiunea sanului nu este un indicator al cantitatii de lapte pe care o vom putea produce. Fiecare mama are cel mai bun san pentru copilul ei .
9. In timpul alaptarii trebuie sa bei multa apa si mult lapte
In timpul alaptarii trebuie sa urmam o alimentatie sanatoasa si variata. Nu este nevoie sa crestem aportul de lichide, ar trebui sa bem cand ne este sete. Cresterea excesiva a consumului de lichide poate, in mod paradoxal, sa scada productia de lapte.
De asemenea, nu exista alimente sau remedii naturale care sa creasca productia; nu exista nicio baza stiintifica care sa o afirme. Alaptarea frecventa si solicitata cu tehnica corecta este cel mai bun galactogog. Increderea in sine a mamei joaca, de asemenea, un rol important.
10. Dupa un an, laptele matern nu mai este hranitor
OMS recomanda alaptarea exclusiva pana la 6 luni si ulterior insotita de alte alimente pana la doi ani sau mai mult. Laptele matern ramane alimentul ideal si dupa un an. Continutul de grasimi din laptele matern este mai mare dupa 12 luni.
11. Este convenabil sa extragi laptele pentru a vedea cat ia bebelusul
Bebelusul are o aspiratie mult mai puternica decat pompa de san, asa ca ceea ce exprimam noi nu reflecta ceea ce ia bebelusul. Cel mai bun indicator ca un bebelus mananca bine este cresterea in greutate.
Bebelusii pierd de obicei intre 4 si 6% din greutate si pana la 10% in primele zile de viata. De la aproximativ a cincea zi si pana la varsta de patru luni, greutatea lor creste cu aproximativ 150 pana la 200 de grame pe saptamana.
Daca bebelusul face pipi de mai multe ori pe zi (pipi abundent, clar si regulat), este semn ca bebelusul este sanatos, bine hranit si hidratat.
Alaptarea ar putea preveni 800 de mii de decese de sugari si peste 20 de mii de decese din cauza cancerului de san, iar alaptarea peste sase luni aduce beneficiile pe termen scurt si lung pentru sanatatea bebelusului si a mamei.
