Craciunul si Revelionul – savoarea gustului de sarbatoare!

Sarbatoarea nasterii Domnului, urmata imediat de cea a trecerii dintre ani – Revelionul – sunt momente magice, pregatite si traite de fiecare dintre noi cu emotie si fast. Sa ne bucuram de aceste mari sarbatori, la o masa imbelsugata, in mijlocul celor dragi!

Se simte deja mirosul Craciunului – de la cozonacii facuti in casa, fiertura maruntaielor de porc, aroma de scortisoara de la turta dulce etc. In ziua de Craciun, dupa slujba de la biserica, fiecare crestin intinde ospatul cel mare, la loc de cinste fiind atunci, bineinteles, traditionalele preparate din carne de porc. Ceremonialul pregatirii mesei de Craciun incepe inca din ziua de Ignat. Atunci se prepara slanina, caltabosii, sangeretele, carnatii si toba – care se servesc ca aperitiv.

De pe masa bogata de Craciun nu trebuie sa lipseasca nici sarmalele (in foi de varza sau de vita), cu mamaliguta si smantana, piftia din curcan sau din porc, friptura de porc, aromatii cozonaci cu nuca si stafide, ciorba de burta si tot alaiul dulciurilor specifice, tuica fiarta si vinul rosu. Daca ai invitati in noaptea de Revelion, pregateste-le, pe langa alte preparate selecte, si o surpriza: o placinta, de cele mai multe ori cu branza dulce sau sarata, in care se „ascund” mici biletele de hartie pe care sunt scrise mesaje. Fiecare persoana va descoperi astfel o „predictie” pentru anul care vine sau un amanunt care il caracterizeaza.

Carnati proaspeti de porc

Ingrediente: 1 kg carne de porc, 500 g grasime, 200 g carne de vita, usturoi, piper, un varf cutit mirodenii pentru carnati, sare.

Preparare: Carnea si grasimea se spala si se taie in bucati. Usturoiul se curata si se piseaza cu sare, adaugandu-se putina apa. Carnea si grasimea se trec prin masina de tocat carne, folosind sita mijlocie. Pasta rezultata se amesteca cu sare, piper, mirodenii pentru carnati si mujdei. Dupa ce s-a framantat bine, compozitia omogenizata se introduce in intestine (bine curatate si spalate), cu spritul sau cu ajutorul tubului pentru carnati montat la masina de tocat. Intestinele se umplu incet si nu prea indesat, ca sa nu se sparga. Se tin cateva ore la frigider. Carnatii se servesc proaspeti, prajiti in untura, dar se pot de asemenea zvanta si afuma.

Caltabosi

Ingrediente: 1 kg orez, 0,5 kg ficat de porc, 1/2 de plaman, 1,5 kg de carne de la cap, o inima, 300 g de slanina de langa cap, intestine mai groase de la porc, o ceapa, sare, piper, cimbru, maioran.

Preparare: Carnea, plamanii, inima si jumatate din slanina se pun la fiert. Cand sunt pe jumatate fierte, se pune si ficatul. Orezul se fierbe separat. Restul de slanina se prajeste, apoi se pune si o ceapa la prajit. Dupa ce organele si carnea sunt fierte, se toaca toate si se amesteca impreuna cu slanina prajita, ceapa si orezul fiert. Se adauga toate condimentele, sarea si compozitia se framanta bine, avand grija sa nu se sfarme prea tare orezul. Intestinele se curata bine, se spala in mai multe ape reci si se umplu cu amestecul rezultat. Se leaga la capete si se pun intr-un tifon toti caltabosii, apoi se pun la fiert, sa dea doua-trei clocote. Apoi se scot si se lasa la racit.

Toba de porc

Ingrediente: capul de porc, stomacul bine spalat si curtat, limba, rinichii, inima si sorici, 3 boabe de ienibahar, doua foi de dafin, sare, piper.

Preparare: Carnea se spala foarte bine. Capul se taie in bucati mici; inima, soriciul, limba si rinichii se pun la fiert cu foile de dafin si sare. Se fierb pe jumatate, apoi se scot si se lasa sa se raceasca. Se scoate carnea de pe oase si se taie in felii potrivite (inima si rinichii in felii mai mari), limba se curata si se lasa intreaga. Stomacul se spala si se razuieste bine cu cutitul pe dinauntru, se sareaza si se pipereaza. Apoi se pun in el, alternativ, bucatile de carne in functie de gust si de marime, iar peste fiecare strat se pun un praf de piper si foarte putin ienibahar. Limba se pune intreaga, iar celelalte bucati se adauga de jur imprejur. Dupa ce s-au pus toate ingredientele, stomacul se coase la capete si se pune la fiert in apa in care a fiert carnea. Toba se inteapa din loc in loc cu o furculita si se lasa la fiert trei-patru ore, dupa care se scoate si se pastreaza la frigider.

Piept de curcan cu suc de mere

Ingrediente: 4 fileuri piept de curcan, 1 1/2 cana suc de mere, doua lingurite esenta de rom, doua lingurite miere, o lingura amidon de porumb, doua linguri apa rece, un mar taiat felii.

Preparare: Se prepara o marinata din 1/2 cana suc de mere, o lingurita esenta de rom, sare si piper. Intr-un vas se pun fileurile de curcan, peste care se toarna marinata si se da, pentru doua ore, la frigider. Se pregateste gratarul sau grilul pentru aragaz. Fileurile de piept de curcan se frig cate 5 minute pe fiecare parte. Sucul de mere ramas, amestecat cu o lingurita de esenta de rom, se pune intr-o cratita la foc mediu. Se adauga mierea si se lasa sa fiarba. Amidonul de porumb se dizolva in apa rece si se adauga in sucul de mere pus la fiert, amestecand continuu pana ce rezulta un sos omogen. Fileurile de curcan se asaza pe un platou si se stropesc cu sos de mere si esenta de rom. Platoul se orneaza cu felii de mere.

Crochete de ciuperci

Ingrediente: 1 kg ciuperci fierte (conservate), 200 g franzela uscata, doua cepe, un pahar de lapte, doua oua, doua linguri pesmet, o lingura patrunjel verde, 200 g ulei, sare, piper. Pentru sos: o lingura faina, o lingura unt topit, doua linguri supa, un pahar smantana.

Preparare: Ciupercile se trec prin masina de tocat. Ceapa tocata se caleste cu putin ulei. Franzela se trece rapid prin lapte si se scurge. Se amesteca cu ciupercile tocate, ceapa, franzela, ouale, verdeata, sarea si piperul. Din aceasta compozitie se modeleaza chiftelute, care se trec prin pesmet, apoi se prajesc in ulei incins. Se servesc cu sos de smantana. Sosul: Se prajeste faina in unt, apoi se adauga supa de legume sau apa. Se toarna smantana amestecand continuu, se lasa sa dea un clocot, apoi se ia de pe foc. Peste sos se presara verdeata.

Cocos cu arpagic si ciuperci

Ingrediente: un cocos, doua cepe sau arpagic, doi catei de usturoi, 6 ciuperci potrivite, un pahar vin alb, o lingurita faina.

Preparare: Cocosul se taie bucati si se rumeneste, impreuna cu ceapa taiata julien, in unt. Se adauga usturoiul tocat, ciupercile taiate mic, sare si piper si se fierb. Cand carnea este fiarta, se adauga vinul si faina care este amestecata in sos. Preparatul se da la cuptor si se lasa pana scade.

Sarmalute din varza acra

Ingrediente: 800 g carne tocata amestec (vaca si porc), o ceasca orez, 4 cepe, piper, sare, foi de varza (pentru circa 40 buc. sarmale medii), foi de dafin, doua linguri ulei.

Preparare: Se toaca marunt ceapa si se caleste in putin ulei. Dupa ce se raceste se amesteca impreuna cu carnea tocata, orezul, piperul si sarea. Separat se pregatesc foile de varza. Se umple fiecare foaie cu amestecul de mai sus si se asaza in oala (in oala de tuci, daca ai). Se pune un strat de varza tocata (pentru culoare poti adauga o lingura de pasta rosii), un rand de sarmale si tot asa pana se umple oala. Se lasa sa fiarba circa doua ore. Se servesc cu smantana si mamaliguta.

Piftie cu ficat de porc

Ingrediente: 500 g ficat de porc, 500 g sorici, o ceapa potrivita, 4 catei de usturoi, boabe de piper, 100 ml ulei, sare si piper macinat, dupa gust.

Preparare: Mai intai parlesti si cureti bine soriciul, apoi il speli si il tai in felii groase, pe care le pui la fiert pentru o ora, in apa cu boabe de piper si un praf de sare. Cureti ceapa si o adaugi intreaga la fiert. Din cand in cand indepartezi grasimea care se ridica la suprafata. Verifici pe o farfurie daca se incheaga zeama, iar daca mai este nevoie o strecori si o mai fierbi la foc mic (eventual, dizolvi si un pachetel de gelatina). La sfarsit, adaugi usturoiul zdrobit si sarezi dupa gust. Separat, speli ficatul in mai multe ape, apoi il tai in felii subtiri, pe care le inabusi timp de 10 minute cu ulei si putina apa. Cand este bine patruns, stingi focul, apoi potrivesti de sare si piper. Tai ficatul racit in cubulete, iar soriciul bine fiert in fasii subtiri. Le aranjezi cat mai estetic in castronele. Repartizezi zeama calduta in toate vasele. Dai piftia la rece, iar dupa ce s-a inchegat o rastorni pe un platou sau o servesti direct din castronele, dupa caz.

File de somon cu lamaie si cartofi natur

Ingrediente: 600 g somon, 100 ml ulei masline, 3 cartofi, o lamaie, marar verde tocat, 10 g Delicat de legume, sare.

Preparare: Fileul de peste se unge cu ulei, se presara cu Delicat de legume si sare, se pune intr-o tava la cuptor (220 C). Se lasa pana se patrunde bine, circa 20 de minute. Separat, curatam cartofii, ii taiem cubulete, ii punem in apa rece si ii fierbem adaugand sare. Intre timp verificam somonul, iar daca este gata il scoatem de la cuptor, il lasam doua minute, il luam usor cu o paleta si il asezam pe un platou intins. Cartofii fierti ii scurgem de apa, ii presaram cu ulei si sare, ii amestecam usor, apoi ii asezam langa somon. Lamaia o adaugam fie taiata rondele, fie o stoarcem pe somon. Somonul se serveste cu cartofi natur presarati cu marar verde tocat, sau legume fierte, dupa gust.

Ciorba de potroace de pasare

Ingrediente: Aripile, gatul, pipota si o parte de la spatele unei pasari, 2 morcovi, un patrunjel, un pastarnac, jumatate de telina, doua linguri de orez, zeama de varza, leustean, sare.

Preparare: Se fierb bucatile de pasare. Se ia spuma si se adauga zarzavaturile curatate, spalate si taiate fideluta. Se lasa sa fiarba incet, la foc potrivit, iar cand zarzavatul este fiert se adauga orezul, sare dupa gust si zeama de varza clocotita separat si spumuita. La sfarsit se adauga leustean verde tocat si se acopera. Se mai lasa putin sa stea si apoi se serveste.

Dulciuri

Boboci cu migdale

Ingrediente: 250 g migdale, 150 g zahar tos, 150 g unt, 400 aluat de cozonac.

Preparare: Migdalele se curata, se prajesc, apoi se macina prin masina de nuci si se amesteca impreuna cu zaharul. Din aluat se fac crochete mici de 5 cm, se ung cu unt si se tavalesc prin migdalele macinate. Se asaza una langa alta intr-o forma de sarlota unsa cu unt si se pune la cald. Cand a crescut trei sferturi se baga la cuptor moderat, 40 de minute. Se rastoarna pe un platou si, separat, se serveste sos de vanilie. Sos de vanilie: 600 ml lapte, 3 galbenusuri, o lingurita faina, un plic zahar vanilat. Galbenusurile se freaca impreuna cu zaharul pana se obtine o crema omogena. Se adauga faina in ploaie, apoi laptele fierbinte, putin cate putin, amestecand continuu, la foc domol. Cand sosul s-a ingrosat se adauga zaharul vanilat.

Piscoturi de sampanie

Ingrediente: 6 oua, 150 g zahar pudra, 150 g faina, vanilie.

Preparare: Galbenusurile se aleg cu atentie si se amesteca impreuna cu zaharul si cu vanilia. Albusurile se bat spuma tare si se amesteca incet cu galbenusurile si cu faina cernuta. Se toarna cu spritul pe o tava cu hartie – de marimea piscoturilor de sampanie -, si se presara cu zahar pudra, cu ajutorul unei site mici, fine. Le lasam pana ce zaharul de pe piscoturi se topeste, circa 5 minute, apoi le dam la cuptor moderat 15 minute. Se scot de pe hartie cu ajutorul unui cutit subtire.

Prajitura „Carnaval”

Ingrediente: 400 g aluat fraged, o lingura rom, 250 g unt, 250 g zahar, 4 oua, un galbenus, 180 g faina, 100 g stafide, 100 g fructe confiate sau rahat, 80 g zahar pudra.

Preparare: Se tapeteaza cu aluat o forma mai mare de tarta. Separat se face umplutura. Se amesteca zaharul cu untul, vanilia, galbenusurile, apoi albusurile batute spuma tare, stafidele, fructele confiate (sau rahatul) taiate bucati mici, faina si romul. Cu aceasta compozitie se umple tarta si deasupra se inveleste cu aluat. Se unge cu galbenus si se coace la cuptor moderat, 40 minute. Se scoate din cuptor, se presara cu un strat de zahar pudra si se da la cuptor incins pana ce zaharul s-a caramelizat.

Cozonac moldovenesc

Ingrediente: 1 kg faina, 12 oua, 200 g unt, 250 g lapte, 50 g drojdie, 250 g zahar, ¼ baton vanilie, o lingurita rom, o lingurita sare, coaja de lamaie si portocala, 50 g ulei.

Preparare: Faina si ouale trebuie sa stea 12 ore la caldura camerei. Maiaua: O mana buna de faina cernuta se opareste cu putin lapte fierbinte si se amesteca pana se face ca o alifie. Se inmoaie drojdia cu putin lapte, o lingurita de zahar, o lingura de faina, se amesteca bine si se pune la crescut la loc caldut. Cand drojdia a crescut se amesteca impreuna cu maiaua calduta, se bate bine si se pune din nou la crescut, la cald. Intre timp se bat galbenusurile cu jumatate din zahar si sare. Cand maiaua a crescut se pune in vasul cu faina respectiva, se toarna si galbenusurile, untul topit (caldut), romul, coaja rasa de portocale, lamaia, apoi laptele fiert cu vanilia si cu zaharul ramas; se framanta bine pana cand face basici timp de doua ore, in care timp se ung mainile cu unt. Aluatul a devenit mai mult moale, iar daca este vartos se mai pun cateva albusuri batute spuma. Se lasa la caldura, acoperit cu un servet, ca sa creasca. Se vor evita curentii reci de aer. Cand a crescut se ia cate o bucata, se intinde putin si se presara stafide, apoi se ruleaza usor si se asaza in forma de cozonac unsa cu unt. Se lasa sa creasca la caldura, apoi se ung cu ou si se pun la copt. Forma de cozonac, tapetata cu hartie de pergament unsa pe ambele parti, trebuie sa fie inalta; cozonacul moldovenesc este un cozonac inalt.

Cele mai bune filme istorice

Filmele cu subiect istoric au atras intotdeauna oamenii, desi multe dintre ele nu prezinta istoria exacta, ci regizorii si scenaristii au mai “infrumsetat-o” sau dramatizat-o pe ici pe colo, pentru ca filmele lor sa aiba succes la public. Iata o lista cu cateva titluri pe care specialistii le-au considerat unele dintre cele mai bune filme istorice, chiar daca multe sunt doar bazate pe un anumit eveniment, iar scenaristii au schimbat unele lucruri:

Saving Private Ryan (1998) este considerat cel mai bun film istoric al tuturor timpurilor. Actiunea are loc in timpul celui de-al Doilea Razboi Mondial, mai exact in timpul Invaziei in Normandia si prezinta povestea capitanului John H.Miller (interpretat de Tom Hanks) si a sapte subordonati (interpretati de Vin Diesel, Giovanni Ribisi, Edward Burns, Tom Sizemore, Jeremy Davies, Barry Pepper si Adam Goldberg) care se duc in spatele liniei inamice pentru a il salva pe soldatul Ryan (interpretat de Matt Damon), ultimul supravietuitor al celor patru frati Ryan. Filmul a reusit sa castige cinci Premii Oscar, iar criticii au apreciat ca regizorul Steven Spielberg si scenaristii au incercat sa redea anumite scene ale acestui Razboi Mondial cat mai exact.

Schindler’s List (1993) este un alt film considerat unul din cele mai bune filme istorice, fiind regizat tot de Steven Spielberg. Adaptare dupa cartea cu acelasi nume, filmul prezinta povestea lui Oskar Schindler (portretizat de Liam Neeson), un barbat, membru al Partidului Nazist, care aparent ducea o viata luxurianta, fiind afemeiat si profitand de orice ocazie si de orice om, insa tot el a scapat 1100 de evrei de la moarte, angajandu-i in doua dintre fabricile detinute de el. Filmul a avut un impact foarte mare si a castigat nu mai putin de 7 statuete Oscar.

Desi a fost lansat in 1960, Spartacus inca este un film apreciat de cinefili. Regizat de Stanley Kubrick, il are in rolul principal pe Kirk Douglas, actorul ce-l interpreteaza remarcabil pe Spartacus, sclavul transformat in unul dintre cei mai de temuti gladiatori. Filmul a impresionat si prin cifre pe vremea aceea: a fost realizat in 167 de zile, au fost folositi in jur de 10 mii de figuranti, s-au investit 12 milioane de dolari, o suma extrem de mare pentru anii 1960, si a castigat patru Premii Oscar.

Cleopatra (1963) este si el vazut ca unul dintre cele mai bune filme istorice, cel mai bun de pana acum in ceea ce priveste ecranizarea celebrei Cleopatra. Cu toate ca la vremea respectiva nu a fost aproape deloc apreciat, cu trecerea timpului parerile s-au schimbat. Nimeni nu isi poate inchipui o alta portretizare a Cleopatrei decat cea facuta de Elizabeth Taylor, filmul impresionand si prin decoruri si costume.

Gladiator (2000) este unul dintre cele mai apreciate filme ale regizorului Ridley Scott, castigand cinci Oscaruri. Prezinta povestea generalului Maximus (personaj pur fictiv), care este ales de imparatul Marc Aureliu sa ii urmeze pe tron. Commodus, fiul imparatului, nu se simte deloc bine cand aude vestea, asa ca isi omoara tatal pentru a ajunge rege si incearca sa il omoare si pe Maximus, insa nu reuseste. In cele din urma, generalul ajunge sclav si apoi gladiator, luptand ca sa isi salveze viata. Cu toate ca regizorul a marturisit ca a apelat la ajutorul unui istoric pentru a reda cat mai bine acele perioade, cei mai multi specialisti istorici au avut de reprosat filmului cateva inexactitati, cum ar fi modul alinierii legiunii romane, modalitatea de a ataca sau modalitatile prin care au murit imparatul si fiul sau (in realitate, Marc Aureliu se pare ca a murit de ciuma, iar Commodus a fost omorat intr-una din casele sale, nu in arena).

Braveheart (1995) este un alt titlu ce face parte din lista celor mai bune filme istorice, chiar daca unii istorici au avut de reprosat cateva lucruri. In acest film, in care sunt prezentate batalii intre scotieni si englezi, Mel Gibson il interpreteaza pe William Wallace, un cavaler scotian, lider al Razboaielor Scotiene de Independenta, care a avut curaj sa il infrunte pe regele Edward I al Angliei, acest lucru aducandu-i si moartea. Istoricii i-au reprosat lui Mel Gibson ca o poveste de dragoste intre Wallace si Isabella nu ar fi fost posibila, deoarece aceasta abia implinise doi ani cand a murit cavalerul. Apoi, in acei ani scotienii nu se duceau pe campul de lupta cu fetele pictate si nici imbracati in kilturile scotiene, pentru ca acestea au aparut mult mai tarziu. Lasand la o parte aceste greseli, filmul a avut cu adevarat succes si a castigat cinci dintre mult ravnitele statuete Oscar.

Hotel Rwanda (2004) este un film emotionant, a carui actiune se desfasoara in timpul Genocidului din Rwanda (1994), cand se dadeau lupte intre minoritatea Hutu si majoritatea Tutsie. Actorul Don Cheadle l-a interpretat pe Paul, un barbat al carui scop este sa-si salveze familia, dar care ajunge sa salveze alte 1200 de persoane pe care le ascunde intr-un hotel. Filmul a fost comparat cu Schindler’s List, in varianta africana.

The King’s Speech (2010) a facut furori in anul lansarii, fiind si el considerat unul dintre cele mai bune filme istorice. Prezinta povestea lui George al VI-lea (interpretat de Colin Firth), viitorul rege al Angliei, care are insa o problema: nu poate tine un discurs public pentru ca se balbaie. Regizorul a reusit sa surprinda intr-un mod remarcabil prietenia care s-a legat intre viitorul rege si Lionel Logue, specialistul care l-a ajutat prin tot felul de metode ciudate sa isi recapete incredea in sine si sa poata fi considerat un rege adevarat. Filmul a fost vedeta Premiilor Oscar in 2011, castigand sapte premii.

300 (2007) este un film in care regizorul nu si-a propus sa urmeze exact evenimentele istorice si a rezultat o pelicula foarte indragita de fanii acestui gen. Prezinta povestea regelui Leonidas, care conduce o armata de 300 de spartani spre batalia cu regele persan Xerxes. Regizorul a exagerat cu anumite aspecte, cum ar fi faptul ca Xerxes avea un milion de soldati (in realitate, se pare ca avea undeva pe la 200.000), iar Leonidas de fapt avea 7.000 de soldati, si nu doar 300. Cu toate acestea, a avut incasari uriase si fanii genului s-au declarat multumiti de ceea ce au vazut.

Un alt film inclus pe lista celor mai bune filme istorice este Troy (2004), bazat pe Iliada lui Homer. Prezinta povestea Razboiului troian, care a pornit de la povestea de dragoste interzisa intre Paris si Elena, sotia regelui Menelau. Si aici istoricii au avut de reprosat anumite lucruri, cel mai importand fiind acela ca regizorul a prezentat un razboi de zece ani in doar cateva zile. Apoi, luptatorii eleni din film spun ca sunt “greci”, insa in acea perioada aceasta denumire nu exista, fiind numiti micenieni, ahei sau danaizi, in functie de zonele in care stateau. Cu toate acestea, este unul din filmele preferate ale oamenilor atunci cand vine vorba de Razboiul troian.

Alte filme istorice care merita vazute sunt Alexander (2004), King Arhur (2004), Agora (2009), Defiance (2008), Elizabeth (2008), Elizabeth: The Golden Age (2007), Der Untergang (2004), Munich (2005), The Duchess (2008), Apollo 13 (1995), Joan of Arc (1999), etc.

Si noi avem cateva filme istorice chiar interesante, cum ar fi Mihai Viteazul, Carol I, Burebista, Dacii, Stefan cel Mare – Vaslui 1475, Horea, Tudor, Vlad Tepes, Columna, Pentru patrie si altele.

Anxietatea – simptome, cauze si tratament

Anxietatea este o stare psihologica si fiziologica ce se caracterizeaza prin componente cognitive, emotionale, somatice si comportamentale. Aceasta afectiune se caracterizeaza prin sentimentul neplacut de grija sau frica, poate fi cauzat de aparitia sau absenta stresului psihologic si duce la ingrijorare, teama, strangerea de inima si suferinta. Aceasta afectiune nu trebuie confundata cu frica, fiind mai mult un sentiment de strangere de inima legat de ceva care pare a intimida si invinge individul. Simptomele afectiunii il ajuta pe individ sa dea piept cu situatiile de criza, obligandu-l sa treaca peste acestea.

Cand anxietatea devine coplesitoare, aceasta poate deveni o tulburare de comportament, insa este, in general, o reactie normala la factori de stres. Tulburarile de anxietate au devenit o problema destul de comuna in zilele noastre, nu mai putin de 25% din populatia intregului glob suferind de astfel de simptome, si au nevoie de tratament cel putin o data in viata. Un alt procent de 25% sufera de anxietate mai putin severa, care nu necesita tratament.

Anxietatea include mai multe forme caracterizate prin efecte fizice diferite: stresul post-traumatic, anxietatea sociala, fobiile si comportamentul obsesiv-compulsiv. In timpul in care organismul se pregateste sa dea piept unei amenintari, presiunea sangelui, rata batailor inimii, perspiratia, sangele din grupele majore de muschi cresc, iar functiile digestive si cele imune sunt inhibate. Printre semnele externe de anxietate se numara paloarea, tremurul, transpiratia si dilatarea pupilelor. Unii dintre cei afectati de aceasta tulburare ajung sa aiba chiar si atacuri de panica.

Efectele fizice ale anxietatii sunt: tahicardia, palpitatiile inimii, tensiunea si slabiciunea muschilor, oboseala, ametelile, durerile in piept, imposibilitatea respiratiei, durerile de cap, durerile de stomac si durerile de cap tensionate.

Anxietatea este o stare generalizata ce se poate declansa fara aparitia stimulilor identificabili. De aceea, se distinge de frica, un raspuns cognitiv si emotional la amenintarile perceptate. Frica este legata de comportamente specifica de evitare si scapare, in timp ce situatiile incontrolabile si de neevitat descriu mult mai bine tulburarile de anxietate.

Aceste tulburari de anxietate sunt separate de frica din patru puncte de vedere: durabilitatea experientei emotionale, focusul temporal, directia motivata si specificitatea amenintarii percepute. Astfel, anxietatea se distinge ca fiind de o durata lunga, axata pe viitor, promovand atentia cand se confrunta cu o posibila amenintare, si axate in principal pe indepartarea posibilei amenintari. In general, fiecare individ are o astfel de experienta in viata si este una din reactiile comune in fata amenintarilor reale sau percepute de toate tipurile, astfel ca putini sunt cei care vor avea probleme de acest fel toata viata.

Oricare din noi a trecut prin frica intensa, care este o emotie umana normala si care ajuta la confruntarea cu amenintarea. Anxietatea se dezvolta drept o frica irationala si extrem de intensa, care nu este justificata prin existenta unei situatii primejdioase pentru individ.

Simptome

In principal,  individul simte o frica intensa declansata de ganduri constante care se repeta, ganduri ingrijoratoare ce devin elemente de stres care stau in calea functionarii normale a acestuia. Reactiile fizice ale anxietatii au fost enuntate mai sus (tremur, dificultati in respiratie, tanspiratie, batai rapide ale inimi, lesin, greata), acestea fiind acompaniate de ganduri disfunctionale care il fac pe individ sa se simta slab, inferior. Printre reactiile ceva mai severe se afla comportamentul de evitare prin care individul se protejeaza de eventuale esecuri sau refuzuri. Anxiosii se confrunta cu emotii negative intense, evaluarea irationala a situatiilor care cresc anxietatea sau ganduri negative care ii determina sa dea inapoi.

Tipuri de tulburari de anxietate

Anxietatea generalizata este cea in care individul are o frica exagerata si o grija legata de lucruri obisnuite: familia, sanatatea, prietenii, banii, munca, esecurile pot deveni centrul acestui tip de anxietate. Acest tip de tulburare este constanta cel putin timp de sase luni si individul are probleme in a reusi sa o controleze. Printre simptomele acestei tulburari se afla: oboseala, insomnia, irascibilitatea si iritabilitatea usoara si problemele de concentrare.

Fobiile

Anxietatea se poate exprima si sub forma fobiilor care il impiedica pe individ sa socializeze sau sa duca o viata obisnuita.

Fobia sociala reprezinta frica de judecata si evaluarea negativa a oamenilor asupra individului si duc de e obicei la evitarea situatiilor de risc, ajungandu-se chiar la izolarea individului. Acestuia ii este frica de umilintele prin care ar putea trece in public: discursul in public, folosirea toaletelor publice, bautura sau mancatul in public, comportamentul la petreceri sau la locul de munca.

Fobiile specifice sunt mult mai intense si se caracterizeaza printr-o frica irationala si persistenta legata de o situatie sau un obiect specific. Acest tip de frica poate aparea fata de anumite lucruri, animale sau categorii de persoane si poate fi atat de intensa incat individul ajunge sa aiba atacuri de panica si simptome fizice intense. Cele mai comune fobii sunt cele de caini, paianjeni, sange, furtuni, ace, spatii inchise, iesirile in public sau alte situatii si obiecte. Anxietatea resimtita de cei care intampina astfel de frici sunt intense, exagerate si tulburatoare. Adultii devin constienti de frica lor exagerata, insa nu se pot opri de la evitarea persoanei, situatiei, obiectului sau animalului care sta  la baza acestei frici. De aceea, fricile specifice pot ingreuna viata individului din unele puncte de vedere.

Tulburarile de anxietate

Anxietatea arahnofobiei

Tulburarile de panica au loc mult mai rar decat atacurile de panica, ce pot aparea spontan. Pentru ca un individ sa fie diagnosticat cu astfel de tulburari, trebuie sa fi suferit cel putin patru atacuri de panica lunar pe o perioada de minim sase luni. Aceasta poate fi diagnosticata daca atacurile suferite sunt frecvente si daca individul simte o frica persistenta si intensa fata de atacurile de panica.

Tulburarile obsesiv-compulsive sunt caracterizate prin ganduri si impulsuri intruzive, nedorite si involuntare. In acelasi timp, indivizii care sufera astfel de aceasta tulburare simt nevoia sa efectueze anumite ritualuri comportamentale sau mentale: spalatul pe maini excesiv, dusurile frecvente, verificarea repetitiva a actiunilor proprii. Cei care sufera de acest tip de tulburare stiu de obicei de natura irationala si excesiva a comportamentului lor.

Tulburarile de stres post-traumatic isi fac aparitia dupa ce individul trece printr-o situatie traumatizanta. Evenimentele traumatizante pot fi unele recente sau pot fi reminiscente din copilarie. Reactiile de soc, furie si suferinta sunt normale in cazul acestui tip de evenimente, insa indivizii care sufera de soc post-traumatic manifesta reactii severe, intruzive si prelungite, care ajung sa afecteze viata obisnuita. Ganduri, imagini legate de situatia traumatizanta experimentata raman in mintea individului, devenind un factor de stres pentru acesta, uneori chiar mai mare decat evenimentul in sine. Individul ajunge sa evite evenimentele sau situatiile care ii amintesc de aceasta trauma.

Anxietatea si tulburarile de anxietate pot avea efecte grave, ducand la izolare sociala si la depresii clinice. De asemenea, aceste afectiuni pot dauna capacitatii de munca, invatare si afecteaza efectuarea activitatilor de rutina. Tulburarile de acest fel pot dauna relatiilor familiale, colegiale si a relatiilor cu prietenii. Starile de depresie pot duce in conditii extreme la ganduri de autodistrugere si suicid.

Tratament  

Anxietatea este tratabila cu ajutorul asistentei de specialitate si a tratamentului medicamentos. Printre tratamentele efective ale anxietatii se afla:

Managementul anxietatii si tehnicile de relaxare (meditatia, hipnoterapia, exercitiile de respiratie) Terapiile cognitiv comportamentale ce au drept scop schimbarea credintelor, a schemelor de gandire, comportamentelor ce pot sa declanseze anxietatea. Acest tip de terapii presupun si confruntarea cu stimulul declansator al anxietatii, purtand numele de desenzitivizare. Medicatia (sedativa, antidepresanti).

Exista si terapii care folosesc ierburi pentru a calma anxietatea. Acestea se gasesc in toata lumea si sunt de obicei compuse din Kava, scoarta de magnolie, scoarta de felodendron, floarea pasiunii. Aceste tratamente traditionale sunt insa puse sub semnul intrebarii de catre clinicieni.

Actrita Elizabeth Hurley

Cunoscuta pentru rolurile sale din seria Austin Powers si din pelicula “Bedazzled”, dar, totodata, si datorita relatiei sale cu actorul Hugh Grant, actrita de origine britanica Elizabeth Hurley s-a nascut in Basingstoke, Hampshire, Anglia la data de 10 iunie 1965. Elizabeth Jane Hurley (pe numele ei intreg) este fiica profesoarei Angela Mary (fosta Titt) si a maiorului Armatei Britanice Roy Leonard Hurley si sora lui Michael James si Kate Hurley. Actrita a studiat pe rand la scolile Kempshott Infant School, Kempshott Junior School si Harriet Costello School, iar inclinatia sa catre dans a determinat-o sa ia lectii de balet si de dans si teatru pentru o scurta perioada la “London Studio Centre”. S-a apucat de actorie la sfarsitul anilor ’80, pentru ca la varsta de 29 ani sa debuteze si in modelling, pentru compania Estee Lauder.

Elizabeth Hurley a obtinut primul ei rol in anul 1983, in filmul britanic “Aria”, pelicula ce a ajuns recunoscut in 1987 la festivalul de la Cannes. Actrita a interpretat rolul personajului “Marietta” intr-un film produs de Miramax Films. In anul 1988 a evoluat pentru prima data alaturi de sotul ei Hugh Grant in pelicula spaniola “Rowing With the Wind”, in care a interpretat-o pe Claire Clairmont, sora vitrega a lui Mary Shelley, sotia poetului Percy Shelley. In acelasi an 1988, actrita debutat si in prima ei mini-serie de televiziune, un serial apartinand postului BBC, intitulat “Christabel” si in care actrita a interpretat rolul personajului principal Christabel Bielenberg, sotie a unui avocat german, din vremea celui de-al doilea Razboi Mondial. Mini-seria “Christabel” a rulat pe micile ecrane timp de aproximativ o luna (16 noiembrie – 17 decembrie) structurandu-se in 5 episoade a 65 minute fiecare.

In anul 1992, filmul de actiune “Passenger 57” (Pasagerul 57) i-a adus actritei Elizabeth Hurley primul ei rol negativ, cel al partenerei teroristului Charles Rane (interpretat de Bruce Payne). Actiunea se petrecere la mare inaltime, intr-un avion cu care este transportat teroristul, actrita interpretand-o pe Sabrina Ritchie, o stewardesa sub acoperire, care impusca doi agenti FBI pentru a-i reda libertatea lui Rane. Cei doi supraveghetori de zbor, aflati sub acoperire, sunt interpretati de actorii Wesley Snipes si Alex Datcher si au rolul de a restabili ordinea in haosul creat de teroristi. Pelicula regizata de Kevin Hooks a strans in Statele Unite peste 44 milioane de dolari in incasarile de la box-office.

Pentru Elizabeth Hurley, cel mai important rol din cariera sa a fost fara doar si poate rolul agentului Vanessa Kensington, fiica doamnei Kensington, din seria filmelor de actiune-comedie “Austin Powers”. Actrita a evoluat alaturi de Mike Myers, interpretand marea iubire a acestuia, un spion britanic special, care incearca sa opreasca planul doctorului Evil (Diabolic) de a pune stapanire pe Pamant. Prima parte a seriei, “Austin Powers: International Man of Mystery” (Austin Powers: Barbatul International al Misterului) a aparut in 1997 si i-a oferit actritei un rol principal alaturi de Mike Myers, in timp ce partea a doua a productiei, aparuta doi ani mai tarziu, in 1999, “Austin Powers: The Spy That Shagged Me” (Austin Powers: Spionul care m-a pacalit) a prezentat-o pe actrita britanica doar secvential, in prima parte a filmului, insa tot in rolul Vanessei. Desi prima parte a seriei a inregistrat un succes de 67 milioane de dolari la box-office, partea a doua din “Austin Powers” a strans impresionanta suma de 312 milioane de dolari.

In anul 2000, Elizabeth Hurley a primit un rol inedit, cel al Diavolului, in filmul “Bedazzled”,o re-productie a peliculei cu acelasi nume, din anul 1967. In rolul principal al peliculei se afla Elliot Richards (interpretat de Brendan Fraser), un “tocilar” care are o slujba fara viitor, nu are prieteni, si este indragostit de o colega de serviciu, care nici nu stie de existenta acestuia. Elliot ajunge la concluzia ca si-ar da si sufletul pentru a fi iubit de colega sa, fapt auzit si de Diavol, intruchipat intr-o femeie superba interpretata de actrita engleza, care ii propune un pact: ii indeplineste 7 dorinte in schimbul sufletului acestuia. Bineinteles, la fiecare dorinta a lui Elliot, Diavolul gaseste o cale de a ruina perfectiunea acesteia. Desi bugetul filmului “Bedazzled” s-a ridicat la 48 milioane de dolari, incasarile obtinute au atins un prag aproape dublu.

Pana in prezent. Elizabeth Hurley a avut evolutii si in productiile “Inspector Morse” (1986), “Rumpole of the Bailey” (1988), “Act of Will” (1989), “Death Has a Bad Reputation” (1990), “Kill Cruise” (1990), “The Orchid House” (1991), “The Good Guys” (1992), “El largo invierno” (1992), “The Young Indiana Jones Chronicles” (1992), “Beyond Bedlam (Nightscare)” (1994), “Sharpe’s Enemy” (1994), “The Shamrock Conspiracy” (1995), “Mad Dogs and Englishmen” (1995), “Harrison: Cry of the City” (1996), “Samson and Delilah” (1996), “Dangerous Grounds” (1996), “Permanent Midnight” (1998), “My Favourite Martian” (1999), ”EDtv” (1999), “The Weight of Water” (2000), “Double Whammy” (2001), “Dawg” (2002), “Serving Sara” (2002), “Method” (2004), “The Last Guy on Earth” (2006), iar in prezent evolueaza in serialul de televiziune “Gilmore Girls”.

Elizabeth Hurley a iesit din notorietate datorita fostului ei iubit, actorul Hugh Grant, alaturi de care a trait timp de 13 ani, incepand cu 1987. Cei doi nu au fost casatoriti, insa sunt legati de o prietenie stransa, in anul 2000 despartindu-se pe cale amiabila. Actrita are un fiu pe nume Damian Charles Hurley, al carui tata, Steve Bing, nu-i recunoaste paternitatea, in ciuda testelor ADN. In 2007 Elizabeth s-a casatorit cu omul de afaceri de origine indiana Arun Nayar, cei doi urmand sa se separe trei ani mai tarziu din cauza “comportamentului irational” al indianului. Actrita a inceput o noua poveste de dragoste in anul 2010, alaturi de jucatorul australian de cricket Shane Warne, cu care s-a logodit in septembrie 2011.

Cele mai cunoscute retete de torturi festive

Romanii isi sarbatoresc ziua de nastere in fiecare an. Pe langa mancaruri se pregateste intotdeauna tortul, care, de obicei, este cel mai asteptat de catre musafiri. De aceea, gospodinele care isi prepara singure tortul folosesc cele mai bune retete de torturi festive pentru a-si impresiona musafirii. Cele mai cunoscute torturi festive la romani sunt: tort de frisca, tort de ciocolata, tort de cacao, tort de nuci, tort de lamaie, tort de alune, tort de migdale. In continuare sunt prezentate cateva retete de torturi festive ce pot fi pregatite pentru zile de nastere, onomastici si alte zile festive in familie sau cu prietenii.

1. Tort de frisca

Ingrediente:

– pentru blat: 400 grame miez de nuca, 300 grame zahar pudra, 8 albusuri de ou, 1 lingura de faina, coaja rasa de lamaie.

– pentru crema: 400 grame de frisca.

– pentru ornat: frisca, migdale, visine din dulceata.

Mod de preparare:

Blatul: se pun intr-un vas albusurile de ou si se bat pana devin spuma, apoi se toarna zaharul cate putin si se amesteca bine pana se intareste compozitia. In continuare se adauga miezul de nuca dat pe masina, apoi faina si coaja de lamaie data pe razatoare. Compozitia se imparte in 4 si se intind cele patru foi cu facaletul astfel incat sa iasa foarte subtiri. Se pregateste o forma pentru tort rotunda, se unge cu unt. Se coc pe rand foile. Cand sunt gata se lasa sa se raceasca.

Tortul se prepara astfel: pe o farfurie se pune o foaie de tort apoi se pune un strat de frisca, iar o foaie, iar un strat de frisca, si tot asa pana se pun toate foile. Tortul se imbraca in frisca si se orneaza cu migdale (prajite inainte) si visine din dulceata (stoarse bine de zeama).

2. Tort de lamaie

Ingrediente:

– pentru blat: 125 grame zahar bucati, 125 grame migdale, 50 grame pesmet, 1 lamaie, 6 galbenusuri de ou, 4 albusuri de ou.

– pentru crema: 150 grame unt, 100 grame zahar pudra, jumatate de lamaie, 2 oua.

– pentru glazura: 1500 grame zahar, 750 ml apa, 1 baton de vanilie, 1 lamaie.

– pentru ornat: trandafir alb de zahar.

Mod de preparare:

Blatul: lamaia se spala si se sterge. Bucatile de zahar se freaca de coaja de lamaie pana se ajunge la pelita alba. Apoi bucatile de zahar se piseaza. Migdalele se curata si se dau pe masina, apoi se inmoaie in zeama de la o jumatate de lamaie. Galbenusurile se freaca cu zaharul pisat, apoi se adauga migdalele macinate, pesmetul si putina coaja de lamaie. Albusurile se bat pana devin spuma apoi se adauga peste compozitie cate putin, amestecand usor. Se pregateste o forma de tort care se unge cu unt si se presoara putina faina. Se toarna compozitia si se coace la foc potrivit timp de 60 minute. Cand este gata se scoate si se lasa sa se raceasca.

Crema: galbenusurile se freaca cu zaharul timp de 10 minute. Se toarna apoi zeama de la o jumatate de lamaie cate putin (nu toata odata). Intr-un alt vas se pune untul si se freaca pana devine spuma, apoi se adauga in vasul cu crema. In alt vas se bat albusurile pana devin spuma apoi se toarna in vasul cu crema, amestecand usor. La final se pune coaja de lamaie data pe razatoare.

Glazura (serbet de lamaie): se pune apa intr-un vas peste care se toarna zaharul si se pune la fiert la foc tare. Cand se face spuma, se ia cu o lingura si se da deoparte. Se amesteca continuu pana compozitia se leaga bine. Batonul de vanilie se taie in doua pe orizontala si se pune la fiert in serbet. Se scoate vanilia, apoi se opreste focul. Se lasa la racit, apoi se amesteca cu mixerul pana compozitia se albeste. La final se adauga zeama de lamaie si coaja de lamaie data pe razatoare, dupa care se amesteca bine.

Tortul se prepara astfel: se taie blatul in trei pe orizontala si se obtin trei foi de blat. Se pune pe o farfurie o foaie, apoi jumatate din crema, iar o foaie, cealalalta jumatate de crema si ultima foaie de blat. Tortul se imbraca cu glazura (serbet de lamaie) inmuiata in bain-Marie (se toarna calda). Tortul se orneaza cu un trandafir alb de zahar.

3. Tort de nuci

Ingrediente:

– pentru blat: 200 grame de zahar, 200 grame nuci, 100 grame pesmet, 4 oua.

– pentru crema: 250 ml lapte, 250 grame nuci, 200 grame de zahar, 200 grame de unt, 1 baton de vanilie.

– pentru ornat: miez de nuca, fructe glasate.

Mod de preparare:

Blatul: se separa galbenusurile de albusuri in doua vase. Galbenusurile se freaca cu zaharul timp de 15 minute. Nucile se dau prin masina, iar miezul obtinut se adauga in compozitie. Se adauga apoi pesmetul. Se amesteca bine. Albusurile se bat pana devin spuma, apoi se toarna incet in vasul cu compozitia. Se amesteca usor. Se pregateste o forma si se tapeaza cu hartie de copt, apoi se unge cu unt. Se toarna compozitia si se pune la cuptor la foc potrivit. Se scoate si se lasa sa se raceasca.

Crema: se pune intr-un vas la fiert laptele cu zaharul, apoi se adauga vanilia tocata marunt. Nucile se dau pe masina, apoi se adauga la fiert. Cand este gata sa da de pe foc si se lasa sa se raceasca. Separat, untul se freaca bine pana devine spuma. Cand se raceste crema, se adauga untul.

Siropul: se fierbe 250 grame de zahar in 375 ml de apa. Se adauga jumatate de baton de vanilie. Iar cand este gata, se pun si 3 linguri de rom.

Tortul se prepara astfel: blatul se taie in doua pe orizontala si se obtin doua foi de blat. Blaturile se insiropeaza. Se pune pe o farfurie un blat, se adauga crema deasupra si se intinde bine. Se lasa un sfert din crema pentru ornat. Apoi se adauga celalalt blat. Se imbraca tortul in crema pusa deoparte si se orneaza cu miez de nuca si fructe glasate.

4. Tort de alune:

Ingrediente:

– pentru blat: 100 grame faina alba, 100 grame de zahar, 50 grame alune macinate pudra, 5 oua, 25 ml de apa.

– pentru crema: 200 grame de alune turcesti macinate pudra, 200 grame de unt, 150 grame zahar pudra, vanilie.

– pentru sirop: 100 grame de zahar, 80 ml apa, 25 ml coniac, coaja de lamaie.

– pentru ornat: alune prajite sfarmate, fructe glasate.

Mod de preparare:

Blatul: se separa galbenusurile de albusuri. Albusurile se bat cu 40 grame de zahar, pana devin spuma si se lasa deoparte. Galbenusurile se freaca bine cu 60 grame de zahar si 25 ml de apa. Se adauga apoi faina treptat si pudra de alune. Se amesteca bine. Dupa aceea, se adauga albusurile spuma amestecand usor. Se pregateste forma de tort, se pune hartie de copt si se unge cu unt. Se toarna compozitia si se pune la foc potrivit la cuptor. Cand este gata se scoate si se lasa sa se raceasca.

Crema: alunele se prajesc apoi se decojesc si se dau pe masina de nuci. Alunele macinate pudra se amesteca cu zaharul pudra, untul si vanilia. Se amesteca bine pana devine crema.

Siropul: se pune la fiert apa cu coaja de lamaie si se adauga zaharul. Dupa ce fierbe, se da deoparte si cand se raceste se adauga coniacul.

Tortul se prepara astfel: blatul racit se taie in trei pe orizontala si se obtin trei blaturi egale. Se insiropeaza fiecare blat in parte. Se pune pe o farfurie primul blat peste care se adauga aproape jumatate din crema, apoi al doilea blat, si aproape jumatate de crema deasupra, si al treilea blat. Se imbraca tortul cu crema ramasa si se orneaza cu alune prajite sfarmate si fructe glasate.

Aceste retete de torturi festive au un nivel mai complex de preparare si trebuie respectate numaidecat cantitatile de ingrediente. Daca veti urma instructiunile si nu va veti grabi, veti obtine cele mai frumoase torturi facute in casa si, bineinteles, cele mai delicioase torturi. Va veti putea impresiona familia, prietenii sau musafirii cu aceste torturi festive. Este recomandat sa pregatiti torturile cu o zi inainte de a fi servite.

Intrebari pe care sa le pui formatiei inainte de a semna contractul pentru muzica de la nunta

Formatia pe care ai ales-o sa cante la receptia nuntii tale poate sa intretina atmosfera sau, dimpotriva, sa o strice. O formatie lipsita de talent sau alegerea proasta a cantecelor pe care aceasta le interpreteaza va avea ca rezultat incheierea timpurie a petrecerii, deoarece nimeni nu va dori sa danseze pe fundalul unei muzici de proasta calitate. Nu vei dori ca ziua nuntii tale sa fie tinuta minte drept o zi plictisitoare in care lumea s-a furisat de la petrecere mai devreme de miezul noptii. Este foarte important sa alegi formatia potrivita pentru receptia nuntii tale.

Daca ai o nunta cu o tematica, de exemplu medievala, atunci ar fi cam bizar ca formatia aleasa sa fie cea mai buna formatie rock din oras. In asemenea cazuri trebuie sa alegi o formatie care se potriveste viziunii tale de perfectiune in ceea ce priveste receptia.

Exista cinci intrebari importante pe care ar trebui sa le pui unei formatii inainte de a semna contractul pentru muzica. In primul rand, trebuie sa afli daca formatia va fi disponibila in ziua in care va avea loc receptia, iar toate negocierile trebuie sa inceapa din acest punct. Daca formatia nu este disponibila in ziua in care va avea loc nunta, atunci nu prea mai ai nimic de discutat cu aceasta si trebuie sa mergi la urmatoare optiune de pe lista. Economiseste timp si incepe cu aceasta intrebare inainte de a intra in detalii amanuntite si de a incepe negocierea pretului. Odata ce ai trecut primul hop, adica disponibilitatea formatiei in ziua nuntii tale, este timpul pentru a doua intrebare importanta, si anume ce cantece stiu sa interpreteze. Majoritatea formatiilor au o lista de cantece, iar tu ar trebui sa cauti o formatie care poate interpreta o varietate larga de melodii care sa placa majoritatii invitatilor indiferent de varsta. Cele mai multe cupluri opteaza pentru un amestec de cantece clasice de petrecere si cele mai recente hit-uri muzicale, exceptie facand cazurile in care este vorba de o nunta tematica unde muzica trebuie sa fie specifica temei alese. Atunci cand vezi lista de cantece poti sa subliniezi cantecele care iti plac foarte mult si sa notezi cantecele care iti plac dar care nu sunt pe lista. Daca exista un cantec pe care doresti sa-l ai in mod special la primul dans, asigura-te ca formatia stie cantecul sau ca e disponibila sa-l invete.

Inevitabil se ajunge si la discutiile despre bani atunci cand se discuta despre contractul pentru muzica. Este bine sa intrebi care este pretul pe care il cere formatia in functie de numarul de ore pe care le va petrece cantand la receptie. De asemenea, nu uita sa intrebi cati membri ai formatiei vor veni la receptie, deoarece va trebui sa-i servesti si pe ei cu bautura si mancare, cate pauze isi vor lua in timpul receptiei si daca transportul si acomodarea formatiei sunt incluse in pret. Compara tariful formatiei alese cu tarifurile primite de la alte formatii sau intreaba-ti prietenii cat au platit cand si-au angajat si ei formatii la nunta. Daca tariful ti se pare prea mare, poti intotdeauna sa negociezi si sa incerci sa obtii un tarif mai convenabil. Un alt lucru pe care trebuie sa-l clarifici cu formatia aleasa este daca trebuie sa ai echipament de sunet sau daca isi vor aduce ei propriul echipament.

Majoritatea formatiilor isi aduc propriul echipament sau inchiriaza unul pentru evenimentul la care canta. Asta poate face ca tariful sa urce putin. Multe locatii isi au propriul echipament de sunet, insa este bine sa stii dinainte toate detaliile pentru a nu avea surprize neplacute. Daca mai ai si alte cerinte sau intrebari specifice pe care vrei ca formatia pe care o angajezi sa le stie, acum este momentul sa le zici. Inainte de a semna contractul inca ai destul de multa putere de negociere. Daca doresti ca membrii formatiei sa se imbrace intr-un anumit fel sau sa fie la locatia receptiei la o anumita ora, este necesar sa discuti toate aceste detalii inainte de a lua decizia finala si de a semna contractul pentru muzica. Asigura-te ca nu ai lasat nimic la voia intamplarii, la fel cum faci si in cazul celorlalte detalii legate de nunta.

Top 10 ” ingerasi” Victoria`s Secret

Casa de moda americana Victoria`s Secret nu are nevoie de prea multe prezentari. Lenjerie sau costume de baie, ne sunt cunoscute. Dar si mai cunoscute ne sunt show-urile anuale incendiare, care atrag mii de privitori, in special datoria “ ingerasilor”.

Acestea au inceput in 1995 si continua si astazi cu aceasi succes. Cele mai frumoase femei din lume sunt alese sa reprezinte brandul in toata lumea. Daca in trecu Naomi Campbell, Laetitia Casta, Eva Herzigova, Claudia Schiffer, Heidi Klum, Gisele Bundchen intorceau multe capete si zapaceau mintile barbatilor, acum a venit randul altor femei frumoase sa poarte celebrele aripi. Iata care sunt acestea:

10. Lindsay  Marie Ellingson

Modelul de 27 ani din  California a fost descoperit la un eveniment din Orange County. Pasionata de balet, se pare ca a ales alta meserie.  Prima  ei prezentare a fost in 2005 la Paris pentru Christian Dior, John Galliano si Lanvin. Lindsay a devenit  ingeras pentru Victoria`s Secret in 2009.  A prezentat pentru Banila, Bergdolf Goodman, Charles David, Christian Dior jewelry, Clarins, Coach, D&G, DKNY, Moschino, Fabrizio Gianni, Reserved si Tommy Hilfiger.

9. Erin Heatherton

Pe numele adevarat  Erin Heather Bubley, tanara de 23 de ani  din Illinoisa urmat cursurile  scoalii evreiesti. Ea a fost descoperita pe o plaja in South Beach, unde isi petrecea vacanta alaturi de familie. Prima prezenta de catwalk a fost in New York pentru Diane von Furstenberg. Ingerasul Victoria`s Secret din 2008 este cunoscut in special pentru prospata ei relatie cu  Leonardo di Caprio. Tanara a prezentat pentru Armani Jeans, Benetton, Blugirl, D&G, Fay, John Galliano, Karl Lagerfeld, Lacoste, Valentino, Liu Jeans si Versace.

 8.  Behati Prinsloo

Nascuta in Johannesburg, Africa de Sud, tanara de  22 de ani s-a mutat cu familia in  Namibia. Ea a fost descoperita intr-un supermarket din Cape Town de acelasi fotograf  care a descoperit-o si pe Kate Moss. Mutata in londra, a devenit ingeraras pentru Victoria`s Secret in 2009. Prima sa aparitie a fost pentru Prada si Miu Miu . Behati  are propria linie de costume de baie “ Behati Loves PINK “, inspirata din frumusetea tinuturilor natale. A participat la campaniile  Adore, Ann Taylor Loft,  DKNY Jeans, Gap, H&M, Hugo Boss, Lacoste, Marc Jacobs, Sportmax, Nine West si Tommy Hilfiger.

7.Chanel Iman Robinson

Chanel are 21 de ani si are  mama jumatate coreana si jumatate afro-americana , iar  tatal este  afro-american. Modelul din Los Angeles si-a inceput cariera la 13 ani si este  ingeras pentru Victoria`s Secret de doar 2 ani. Impreuna cu mama ei si-a deschis un  butic de haine numit “The Red Bag”. La doar 16 ani, ea a fost  cel mai tanar model de culoare pe coperta revistei “Vogue” si al treilea din istoria revistei. Printre campaniile la care a participat se numara Christian Dior, Yves Saint Laurent, Louis Vuitton, Balenciaga, John Galliano, Tom Ford, Dolce & Gabbana, Versace, Hermes, Jean Paul Gaultier, Alexander Mc Queen, Ralph Lauren, Micheal Kors, Oscar De La Renta si Givenchy .

6. Lily Aldridge

Top-modelul de 26 ani din California a avut niste gene foarte bune,  mama ei fiind  un fost iepuras Playboy. Ea mai are 2 surori vitrege modele si un frate vitreg fotograf. Descoperita in clasa a 8-a la un carnaval, si-a inceput cariera la 17 ani., din 2010 devenind ingeras pentru Victoria`s Secret. Lily e maritata cu Caleb Followill , cantaretul formatiei King of Leon, cu care asteapta un copil. Ea a aparut in videoclipul “ Use somebody” al sotului. A aparut in campanile pentru  Arden B, Blinde, Charles David, J Brand Jeans, Levi`s, Rocawear, Saks, Varderbilt Jeans si Velvet.

 5. Doutzen Kroes

Doutzen are 27 de ani si s-a nascut in Olanda , mutandu-se mai apoi in New York.  Dupa terminarea scolii a  trimis fotografii unei agentii si astfel devine model in 2004. Doi ani mai tarziu va aparea un documentar despre viata ei ca model. Din 2008 prezinta lenjerie pentru Victoria`s Secret. Timp de un an a scris o rubrica lunara despre viata ei in Marie Claire.  Are o statuie de ceara in Museul Madame Tussauds  din Amsterdam. Este implicata intr-o campanie pentru limba frisiana, limba mamei sale.

Este maritata cu dj-ul olandez  Sunnery James si au impreuna un baietel. Nu se fereste de nuditate, realizand un pictorial nud in revista V Man. In 2014 Doutzan va zbura pe luna, avand rezervat un bilet pentru primul zbor comercial olandez in spatiul.

4. Candice Swanepoel

Tanara de 23 ani s-a nascut intr-un sat din Africa de Sud, unde un cautator de talente a descoperit-o la varsta de 15 ani. Doi ani mai tarziu  s-a mutat la New York, iar in 2007 a devenit  primul model din Africa de Sud care a defilat pentru Victoria`s Secret. Superba blonda cu ochii albastri a aparut in campaniile pentru Diesel, Fornarina, Guess, Kensie, Nike, Rag&Bone, Tom Ford, True Religion, Spezzato si Topshop.

3.Alessandra Ambrosio

Modelul de 30 de ani din Brazilia este de origine italo-poloneza si prezinta pentru Victoria`s Secret de mai bine de 10 ani. A avut o colectie de costume de baie “Sais by Alessandra Ambrosio” iar in 2012 va apartea colectie “Alessandra Loves Melissa” , o colectie de pantofi al carei designer a fost.  Alessandra a fost numita Ambasadoare Nationala pentru Societatea de Scleroza Multipla . Top-modelul are deja o fetita si este insarcinata cu cel de-al doilea copil.

2.Adriana Lima

Cel mai cunoscut model brazilian este si unul dintre cei mai longevivi ingerasi de la Victoria`s Secret, prezentand pentru celebra casa de moda de 11 ani. Nascuta acum 30 de ani in Brazilia, s-a mutat cand avea doar 16 ani in New York. Cariera si-a inceput-o la 13 ani, atunci cand a castigat primul concurs de modelling si primul pas important a fost contractul cu Guess. A prezentat pentru Anna Sui Jeans, Bebe, Gasoline, Mossimo, Victoria’s Secret, BCBG, Keds, and XOXO.  Este casatorita cu baschetbalistul Marko Jaric si au impreuna un copil. A aparut interpretandu-si propriul rol in serialele “ How I met your mother”  si “ Ugly Betty.

1. Miranda  May Kerr

Australianca de 28 de ani cu radacini anglo-saxone nu este doar o femeie frumoasa, ci si una desteapta. Ea este  nutritionist, e pasionata de psihologie si a declarat ca ii place sa citeasca, fiind si unul dintre autorii  cartii de auto-ajutor  “Treasure Yourself”. Cariera de model si-a inceput-o la 13 ani, devenind in 2007 primul ingeras Victoria`s Secret australian, inlocuind-o pe Gisele Bundchen. Miranda e casatorita cu actorul Orlando Bloom si au impreuna un copil. A aparut in videoclipul “Number One”  al lui Pharrell. 

Top 10 ingrediente despre care nu stiai ca intra in compozitia cosmeticelor

Produsele de machiaj obisnuite si produsele cosmetice sunt folosite de secole. In zilele de demult produsele cosmetice erau considerate, uneori, periculoase putand fi fatale. Femeile egiptene obisnuiau sa foloseasca farduri pentru a-si scoate in evidenta si pentru a-si nuanta ochii. Femeile din secolul al XIX-lea foloseau adesea oxid de plumb si carbonat pentru a-si albi pielea.

Altele foloseau matraguna pentru ochi pentru a-i face sa straluceasca.Desi produsele cosmetice sunt destinate sa accentueze frumusetea si sa faca pe cineva mai dragut, ingredientele folosite nu sunt intotdeauna cele mai bune. Unele sunt frecvent folosite in timp ce altele sunt folosite destul de rar. Totusi, este bine sa spunem ca aceste ingrediente nu sunt cele despre care credeti ca le aveti in geanta pentru cosmetice.

10. Ulei alimentar folosit

Savantii si firmele de produse cosmetice au descoperit ca uleiul folosit ajuta la formarea unui anumit tip de substante tensioactive (tensidele) care se adauga in compozitia produselor cosmetice. Asadar, ce sa facem pentru a arata mai bine? Se presupune ca tensidele ajuta la regenerarea pielii deteriorate. Multe dintre companiile de produse cosmetice procura acest ulei ars de la fastfuduri si cafenele. Este oarecum brut dar daca puteti pune putin la pastrare, nu ezitati!

9. Extract de ardei iute

Daca sunteti agent de politie sau o persoana care are nevoie de masuri de aparare dureroase ar trebui sa stiti ce presupune extractul de ardei iute. Cunoscut sub denumirea de „OC spray” sau „spray cu piper” aceasta substanta este adesea folosita de agentii de politie, fortele de ordine si de excursionisti care pot fi atacati de animale periculoase. Este cunoscut pentru durerea provocata, adesea cauzand orbire temporara la contactul cu ochii. Totusi, substanta, in general extrasa din ardei iute sau ardei rosu, se foloseste si in produsele cosmetice. Daca ati folosit vreodata ruj sau luciu de buze sau orice alt produs care ofera o senzatie de „furnicaturi” atunci fiti sigure ca aceasta senzatie este conferita de extractul de ardei iute. Si sa stiti ca daca introduceti in ochii fostului prieten ruj, nu veti scapa de el.

8. Maduva din os de pui

Maduva din oasele de pui este doar una dintre nenumaratele parti animale folosite in fabricarea produselor cosmetice. Se spune ca maduva din oasele de pui contine multa glucozamina benefica pielii care permite o regenerare sanatoasa pentru o infatisare mai tanara. Maduva din os de pui este considerata si un produs anti-inflamator. Cel mai probabil gasiti acest ingredient in cremele hidratante si pentru fata.

7. Solzi de peste

Ati folosit vreodata un produs cosmetic stralucitor? Poate o lotiune, lac de unghii sau ruj? Daca da, cu siguranta acea stralucire placuta de care va bucurati este oferita de extractul din solzi de peste. Stralucirea de perele, dupa cum i se spune, este data de acea substanta lucioasa, argintie care se gaseste in compozitia solzilor de peste si este adesea folosita in produsele cosmetice pentru a le oferi acea stralucire si acel luciu. Scrumbia este adesea folosita pentru a obtine acea stralucire ca de perle si, in prezent, este unul dintre cele mai bogate produse in extract de peste, din lume.

6. Carminul

Desi nu va asteptati sa gasiti pe lista colorantul rosu ca ingredient al produselor cosmetice, acum veti gasi carminul, extractul de cosenila, sau acidul carminic. Daca veti gasi unul dintre aceste ingrediente enumerate probabil folositi un produs cosmetic ce are o nuanta rosie precum rujul. Desi pare oarecum inofensiv, acest colorant folosit ca ingredient in numeroase produse cosmetice este extras din cosenila. Insectele sunt introduse in apa fierbinte, uscate si macinate pana se transforma in pulbere fina. Nuanta de rosu aprins este extrasa si folosita in orice produs de infrumusetare pe care vi-l puteti imagina. De asemenea se foloseste si in produse alimentare precum gelatina, sucuri chiar si bomboane.

5. Material seminal de taur

Pe cat pare de uimitor, folosirea materialului seminal in produsele cosmetice inca nu a fost promovata. A fost o traditie indelungata care presupunea folosirea materialului seminal pentru lotiuni deoarece avea aceeasi calitate ca cea a apei. Totusi, recent, cateva companii si saloane au inceput sa foloseasca doar produse pe baza de material seminal. Conform unui salon de infrumusetare din Anglia, materialul seminal de taur ofera oricarui tip de par stralucirea pe care niciun alt produs nu o ofera. Salonul, cunoscut sub denumirea de „Hari’s Salon” foloseste un amestec de material seminal de taur, radacina de katria pentru a neutraliza mirosul si extract de viorea obtinand astfel un par stralucitor.

4. Piele increțita

Cautati o fantana a tineretii? Nu veti gasi ceva mai bun decat pielea increțita care acopera glandul. Poate suna putin vulgar si poate usor imoral pentru unii dar, de fapt, acest produs este folosit de numeroase companii de produse cosmetice din intreaga lume. In domeniul medical, acesta este folosit de ani de zile ca o metoda de regenerare a pielii spre deosebire de transplantul cu grefa aplicat la pacienti care au suferit arsuri. Aceasta metoda s-a dovedit a fi mult mai eficienta. Aceeasi metoda este folosita si in lumea produselor cosmetice. Companiile, una dintre cele mai renumite fiind SkinMedica, foloseste fibroblast de piele increțita care acopera glandul, in cremele cosmetice, si, indeosebi, colagen, pentru cele create sa reduca ridurile. Se spune ca o bucata din pielea increțita care acopera glandul unui bebelus poate fi folosita pentru a reface aproximativ patru acri de tesut epidermic.

3. Ambra

Ambra, va aminteste de ceva placut, poate dragut; totusi, nu este deloc asa. De fapt, este o substanta bruna-cenusie extrasa din intestinul casalotului si o vom numi fie suc biliar fie „extract de casalot”. In ciuda culorii inchise si a texturii vascoase, se spune ca ambra are un miros cunoscut si dulce. Substanta a fost adesea folosita in cosmetica, mai ales in compozitia parfumurilor deoarece este aromata. Totusi, nu foarte multe companii o folosesc in prezent deoarece parfumurile sintetice au devenit mult mai populare. Oricine a incercat sa miroase asa ceva cu siguranta a dat dovada de mult curaj!

2. Uree

Cine stie ca ureea contine ingrediente pe care companiile de produse cosmetice o vor promova? Ureea, o substanta esentiala eliminata atat de corpul nostru cat si de cel al animalelor, se foloseste ca deodorant, in cremele hidratante, apa de gura, dezodorizanti si sampoane. E adevarat: arati mai bine daca folosesti un compus organic din urina. Ureea se foloseste deoarece absoarbe, retine apa si contine vitaminele A, D, E, si K. Nu se foloseste doar pentru inlaturarea transpiratiei sau pentru hidratare ci si pentru faptul ca este atat anti-inflamator cat si un produs de protectie solara. Din fericire, majoritatea companiilor folosesc, in prezent, uree sintetica si nu o extrag de la cai, de exemplu.

1. Placenta Umana.

Daca ai fi Tom Cruise, mama, sau un tata destul de curajos care sa stea in sala de nasteri, probabil ai sti ce este placenta si ma indoiesc de faptul ca ai dori sa iti amintesti cum arata sau ca ai fi vazut vreodata. Desi arata destul de dezgustator, cativa oameni i-au gasit o intrebuintare si anume in fabricarea produselor cosmetice. Compania „Plazan” a creat si a fabricat o intreaga linie de produse cosmetice pe baza de placenta. De ce placenta? Aparent, produsele cosmetice care folosesc hormoni extrasi din placenta, precum acid hialuronic si proteine hidrolizate, ajuta la regenerarea tesuturilor, o metoda eficienta in indepartarea ridurilor. De parca nu ar fi altceva mai benefic, corpul nostru nu devine dependent de produse pe baza de placenta deoarece aceasta exista in structura noastra biologica, iar produsele pe baza de placenta animala reprezinta un alt subiect.

10 cele mai neobisnuite baruri din lume

Ai avut parte de o zi de munca mai solicitanta sau doar de o zi torida! Si ai nevoie de o “evadare”, adica de un aer conditionat, de compania celor mai buni prieteni si de o… bere rece sau, dupa caz, un suc a fel de rece! Si cum acasa nu-i poti chema pe prieteni din cauza bunicii care doarme sau pentru ca n-ai aer conditionat, ii aduni pe toti in cel mai frecventat bar din oras! Insa, daca te-ai plictisit de acelasi si acelasi decor, poti incerca ceva inedit: sa bei o bere stand pe un cosciug sau intr-un scaun cu rotile! Si nu pentru ca “bei pana mori” cum spune zicala, ci pentru ca asa este decorat barul!

10. Barul-sicriu 

Probabil ca nu este cel mai potrivit peisaj si nici cele mai confortabile scaune, insa barul acesta este foarte frecventat de clienti! Localul poate fi gasit in orasul ucrainean Truskavets, cunoscut pentru izvoarele sale minerale. Lung de 20 de metri, lat si inalt de 6, barul a primit un nume pe masura: “Eternitatea”! Cum era de asteptat, proprietarii sunt cativa antreprenori de pompe funebre. In acest bar te simti ca la parastas. Poti servi bauturi cu nume alese: “Noua zile” sau “Patruzeci de zile”. Iar, daca vrei sa ai parte de o seara mai romantica, poti opta pentru un aranjament florar… funebru. In acest bar, berea “Cavou” din versurile celor de la Parazitii ar fi cel mai vandut produs.

9. Clinica

Stiu! Ai tendinta sa iesi imediat din aceasta cladire stingher pentru ca ai nimerit intr-un sanatoriu, insa, aici toata lumea bea si se distreaza. Nimeni nu este bolnav si nimeni nu se pregateste sa intre in sala de operatii. Barul este amplasat in cartierul Clarke Quay din centrul orasului Singapore. Si, daca vrei putina intimitate, poti trage imediat perdelele albe si te vei simti exact ca intr-o… rezerva. Daca te vei trezi cu o punga de perfuzii in fata, sa nu te sperii… Nu este ser fiziologic, ci este bautura pe care tocmai ai comandat-o.

8. Dans le Noir

Nu! Nu au ramas fara curent. Este doar ideea proprietarului de a-i tine pe clienti in bezna. E localul perfect pentru un blind-date. Avantajul este ca poti sa te strambi cat vrei si poti sta linistit daca ai varsat bautura pe haine, pentru ca nu te vede nimeni. Exista si dezavantaje. De exemplu, trebuie sa ai grija unde iti mainile si trebuie sa fii cu… mainile in patru pe portofel. Ca sa ajungi la masa, esti ghidat de cateva persoane nevazatoare. Deschis initial in Paris, barul a devenit incet-incet franciza, ajungand si in orase ca Londra, Barcelona sau Bangkok.

7. Alcatraz ER

Daca vrei sa intri in pielea unui detinut, nu trebuie sa comiti o infractiune. Trebuie doar sa ajungi in Tokyo, unde poate fi gasit barul-inchisoare. Barbatii s-ar lasa prinsi imediat, pentru ca, la intrarea in local, trebuie sa-ti dezvalui grupa sanguina, dupa care esti legat de cateva “surori medicale” si dus intr-o celula medievala. Barul se vrea a fi o combinatie intre inchisoare actuala, temnita medievala si spital. Bautura este servita in epubrete iar mancarea in farfurii de instrumente medicale.

6. Barul vampirilor

 Nu e in Transilvania, cum probabil va asteptati, ci intr-o tara care nu are nici cea mai mica legatura cu aceste personaje mitologice: Japonia. Restaurantul se afla la etajul sapte al unui zgarie-nori, iar aici poti fi intampinat inca de la iesirea din lift de chelneri in fracuri. In local ai impresia ca s-a turnat filmul “Dracula”. Este impanzit de cranii, panze de paianjen si crucifixe. Nu putea lipsi nici sicriul lui Dracula. Poti servi un pahar de vin de culoarea sangelui si alte preparate cu specific japonez, francez si italian.

5. Steaua Marii Rosii

Daca vrei sa admiri coralii in timp ce mananci, poti vizita acest restaurant. Te poti uita la bancurile de pesti trecand prin fata ta, in timp ce savurezi unul. Localul de lux este situat la 5 metri sub apa si este protejat de un geam de plexiglas destul de gros. Lampadarele sunt sub forma de stea de mare iar restauranul se transforma in bar dupa ora 22.00.

4. Guacara Taina 

Daca te intrebi cum traiau si mancau neanderthalienii, poti merge in orasul Santo Domingo din Republica Dominicana, unde se gaseste unicul bar-pestera din lume. Se afla la 18 metri adancime si poate gazdui nu mai putin de 2000 de persoane! Asemeni unui club autentic, Guacara Taina se intinde pe trei nivele decorate cu stalactite. Oamenii si, in special turistii, se inghesuie sa participe la o petrecere in pestera, in stil latino, unde intrarea costa 8 dolari, pret in care este inclusa si o bautura.

3. Barul Baobab

Probabil ca multi si-au facut casute de lemn in varful unui copac, insa de un bar… in interiorul unui copac nu a auzit aproape nimeni. Exista in provincia Limpopo, din Africa de Sud. Ce-i drept a fost “deranjat” aproape cel mai batran si aproape cel mai mare arbore din istorie. Estimat la peste 6000 de ani, Baobabul din Africa de Sud gazduieste acum printre cele mai neobisnuite restaurante din lume. Are diametrul de 10 metri, inaltimea de 20 si este dotat cu ventilatie naturala. Este atat de incapator, incat, proprietarul a dat si o veritabila petrecere in barul sau. Se spune ca, scobitura s-a produs initial din cauza unor incendii. Pe langa obisnuita consumatie, aici poti juca si darts si iti poti telefona sotia sa-i spui ca mai intarzii un pic.

2. Cova d’en Xoroi

Cova d’en Xoroi sau cunoscuta printre localnicii drept “Pesterile”, acest bar este un fenomen al naturii. Amplasat intr-o stanca superba pe coasta sudica a insulei spaniole Menorca, localul are vedere spre marea involburata. Cele mai frumoase rasarituri, cea mai frumoasa experienta si cele mai bun servicii sunt ingredientele pentru o zi sau o seara de neuitat pe aceasta stanca.

1. Barul Scheletelor

In acest bar te vei simti exact ca in filmul “Alien”. Tocmai pentru ca a fost construit si amenajat de H. R. Giger, cel care a produs decorurile din celebrul film. Totul este numai un schelet: masa, scaune, chiar si pahare. Totul devine straniu cand se lasa noaptea iar toate formele prind viata.

Cum sa faci striptease?

Sa faci striptease pentru iubitul tau poate fi un preludiu excelent, daca stii cum. Trebuie doar sa indraznesti! Citeste cum sa incepi…

De ce sa mearga barbatii in cluburi de noapte si sa cheltuie bani acolo cand pot experimenta un striptease mult mai bun si mai interesant acasa, cu partenera lor? Si de ce ar merge femeile sa vada barbati cum isi smulg hainele si striga obscenitati daca pot face acelasi lucru cu partenerul lor, dar mult mai bine? Sa o spunem altfel, stripteaseul acasa poate insemna multa distractie si poate duce direct la sex, spre deosebire de entertainmentul platit, in cazul caruia exista multe limite.

Cel mai bun streaptease este cel oferit de partenera ta

Daca nu ai multa imaginatie, incearca sa iti amintesti scene dintr-un film, lucru care iti va face lucrurile mai usoare. Nu iti face griji pentru nimic, deoarece stii ca esti cel mai frumos lucru din lume pentru partenerul tau. Alege muzica potrivita (precum clasicul You can leave your hat on din filmul Nine and half weeks) si incepe-ti show-ul. Pune-ti acele haine care stii ca ii plac partenerului. Stinge luminile, aprinde cateva lumanari, parfumeaza camera si incepe sa te misti incet si erotic. Nu te ingrijora ca nu ai cele mai bune miscari din lume. Partenerul tau va fi foarte incantat deoarece el nici nu se asteapta la striptease de la tine, ceea ce inseamna ca il va excita cu siguranta.

Lasa-ti imaginatia sa zburde cat mai salbatica cand faci striptease. Dezbraca-te incet, seducator si urmareste cu atentie felul in care se uita la tine. Permite-i sa te dezbrace din priviri si apoi dezbraca-te pe bune. Permite-i sa-ti dea jos sutienul, sa-ti sarute coapsa… joaca-te, dar fii tu sefa.

De ce sa mergi intr-un club cand te poti distra si acasa?

Pune putin ulei pe sani si maseaza-i in timpul dansului. Poti folosi, de asemenea, folosi sirop de ciocolata sau frisca, pe care el le poate linge de pe corpul tau. Innebuneste-l atat de tare incat sa fie nerabdator ca striptease-ul sa se transforme in ceva mai substantial.

Dansul tau nu ar trebui sa arate ca si cum ar fi fost invatat, fii spontana. Poti chiar sa arati putin stangace atata timp cat iti pui corpul si sufletul in dans. Ar trebui sa arati ca si cum iti place si te bucuri de ceea ce faci si de privirile lui excitate.

Acasa, striptease-ul se poate transforma oricand in ceva mai substantial

Apoi schimba rolurile. Lasa-l pe el sa danseze, sa faca striptease pentru tine! Spune-i sa-si puna lenjerie sexy. Partenerul tau ar trebui sa foloseasca miscari seducatoare, sa-si rupa camasa, sa toarne apa pe el, sa-si pipaie organele sexuale. Trebuie sa incerce sa te excite fara sa te atinga. Si sa iti arate ca dansul este doar pentru tine. Doar ca sa te excite. Muzica ar trebui sa fie sexy, precum melodia Kiss, care este mai mult decat potrivita pentru asa ceva. Poti folosi, de asemenea, si ceva mai delicat. Alege orice simti ca se potriveste cu momentul.

In final, adormiti impreuna goi. Excitati-va reciproc cu trupurile voastre si terminati cu o partida de dragoste salbatica. Acesta este striptease-ul real, care poate avea loc numai la tine acasa, cu partenera/ul.